プロフィール

しまうま。

Author:しまうま。
ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
今はMTBでトレイル走行を
プラプラと。
冬場はRUN多め。
写真撮りに行くのはめっきり減ったなぁ~。

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連休は の つづき。
Category: 撮り歩き。  
キッチンパパで腹一杯になり満足したら
キッチンパパからほど近い
これまた行きたくてしかたなかった

五辻の昆布。
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ここで佃煮を買い込むのはいつものこと。
ここの佃煮が美味いのよ!
佃煮ではないけど、とろろ昆布が絶品!
ええ、買いましたよ。
あと何種類か買い込み後にする。

外に出ると、結構な雨?霙?よくわからないが空から液状のものが
けっこう降り出したんで、歩き予定だったが
バスに乗り込む。
目的地はないがなんとなく、来たバスに乗って
四条で降りた。

路地を歩いて
錦市場に出たんで通り抜けてみる。
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いつのころからか
ここも立ち食いができるようになってて
何かしら食べながら歩く人たちが多い。
店もものを買ってもらうより
的屋みたいなほうが商売としていいのかな・・・
いいんやろうな。

でもこの日は日曜なんだが
まだ、歩きやすい人出だった。寒いから?
いつもならすでに一杯やっつけてるんだが
めずらしく、まだ一杯もやっつけていない。

寒いんだよ。

どこかで一杯とウロウロして
先斗町へ。
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やはりここの通りで一杯はむづかしい。
立ち飲みなんざあるわけがない。

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ここのすっぽん鍋がくいたいな~
と、パートナーと話していたが
いつくるやろうね。
だいぶ前に入った店だったが美味かったのを覚えている。
しかもここは席の予約はしないので
はいった順番で空いてる席に座るというワタシは好感が持てる。
以前、先斗町でもつ鍋を食おうと
店に入るものの予約で一杯ということで
断られまくってもつ鍋難民になってた時にはいったんだよな~。
美味かったし、予約なしというスタイルがいいのよね。
そうそう、書いてて思いだしたんだが
土手焼きをしているのが通りから見えてて美味そうなのよ!
もちろん、食べたよ。

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先斗町を歩いてて
着物を着ている女性がちらほら見かける。
どこかで着物レンタルがあるんだろうな。
ただ、慣れない着物だろうか手すりやベンチ?に座っているのをよく見る。
それはいいんだが
着物で足を組むのはどうかと思うんだが・・・
まぁ、人それぞれですきにすればいいんだが・・・

天気もいまいち感があり、気温も低く
歩き散歩もなんとなく もういいかと
京阪四条に。


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PENTAX K-3Ⅱ


つづく。



連休は。
Category: 自分自身。  
三連休だったが、4連休になった。
初日はいっぱいやることあって、天手古舞だったが
なんとか大物のあることもすんだのでほっと一息。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

久しぶりに京都へ。
キッチンパパで食事したくてしかたなくなってきたんで
開店と同時に入店できるように家出。
往路は阪急でビューン。
時間は十分あるんで歩いてキッチンパパへ。
晴れ予報だった天気だが、曇っていて雨もぱらつく。
駅降りてからテクテクテクテクテクテクテクテクテク・・・
よく歩く。

開店前でも並んでいたが、後ろに並ぼうとしたら
ちょうど開店となり、待たなあかんかな?と感じるが
スッと入店。
入店した直後、満席となって外は行列になってた。

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いろいろ更新アイテム。

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ひっさしぶりなのよ。

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冬場限定のビーフシチューをいただく。
これ、美味い。マジ美味い。
肉がめちゃくちゃギョーさんはいってるし
やわこい。

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パートナーはこれ。
見るからに腹一杯になる量だ。
食べきれんから手伝えとか。

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ここの白米が美味すぎるぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅっ!
ほんま、コメでコメが食える。しかもおかわりし放題。
味噌汁もおかわりしたい。
もちろん、おかわりしましたよ。
この日は滋賀県のこしひかりだそうだ。
パートナーは玄米を選択。
これまた美味い!

久しぶりなキッチンパパに満足して
並んではるので、食べ終わったらそそくさと外に出る。

さっぶ!!!

しかもパラパラと。
さてと。


つづく。


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山の駅。
Category: MTB。  
日曜。
山の駅へブーン。
の、前に中橋ローソンで待ち合わせて集合時間の1時間前には山の駅に到着。

今回初参加のHゑさんにシマウ魔教室で少しレクチャーしてから
みんなと合流しましょうということなのよ。
シュガー砂糖もHゑさんと一緒なので付き合ってもらう。
ワタシのアンセムadvance2を貸すのでサドル高といろいろ調整やらを合わせていたら
ちょろちょろやってくる面子達。
なのでシマウマ教室受けたい人も一緒にトレイルへ。
最初の登りで下る時のフォームを少しだけレクチャー。
とにかく、一番危ないコケ方にならないように
何回か登って下ってを繰り返し集合時間が近づいてきたんでトレイルout。

すると、F澤さんと会ったんで一緒に走りましょうってわけで
けっこうな人数でトレイルへ。

先週は冷えすぎて雪もかなり残っていたらしいが
すでに溶けてほぼないんだが
やはり気温は低いのでトレイルinしてもタイヤが汚れないほどカチンコチン。
路面が凍っているとはいえ、土が凍っているんでやたらと食いつく。
しかも汚れない。

しかし、このアプローチが一番しんどいかも。
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まずはパンプ広場まで押し上げ。
しばらくパンプ広場で遊んでから
Aを押し上げの分岐まで下りましょう。
今回初のHゑさんはもっと押し歩くかと思っていたが
見事にチャレンジして下っていった!

nice!

F澤さんが先導してくれるんでかなり助かります。
シュガー砂糖も山の駅は初なのだが、問題なく下れているようだ。
他のメンバーも久しぶりのトレイルでもなんなく乗車しているよう。

さーもう一回押し上げ。

今度はCを下って沢までくだりましょう。
途中、シュガー砂糖がmakingしてたようだが楽しそうだな。
ここでもみんな乗車できていたようで足ついたとかは聞こえてこない。
整備されててかなり走りやすくなったし、ガレ場がホンマ無くなって気持ちいい下りだ。

沢を渡ってA林道へ。
ボチボチ登り、最後の斜面でchallenge登坂。
ワタシは意外と登れるものだなと。

やっぱり軽さはジャスティス!

少しルースな路面ではドライバープロの食いつきはどうなのよと
思っていたが、意外と食うのね。
泥詰まりもあんまりしないし、泥抜けもいい感じ。
ただ、もう少ししなやかになってほしい。
タイヤがつぶれないからグリップ感が伝わりにくい。

登り切って
今度はBへ。
Bまでの下りが怖さを感じる斜度なんだが
これまた見事にHゑさんはクリアーしていく。
nice! challenge!
Bの下りですこし足をくじいた者が出てしまったが
これで最後なのでトレイルout。

山の駅で洗車機で洗車して着替えてから
山の駅のグルメで舌鼓。

久しぶりのI上君もなんなく?下れて
シュガー砂糖も怖がらずになんなく下っていけ、若いからこけてもわろてるし
登坂力もあるし、レースだとそこそこいけるんちゃう?
おじいは登りはさすがにへこたれるが、下りは余裕しゃくしゃく。
ミキティも見てて怖さを感じない見事なフォーム!
Hゑさんも最初はロード特有の前つぶれのフォームだったが
終わる頃には見てて不安を感じないフォームになっていた。このあたりは運動神経もだがsenseがいいんだろう。登坂力もあるしCJ出たらすぐにエリートやね。ま、女子は最下層から出場しても次戦ではエリートになってしまう人数なのがね・・・
もう少し増えんかな。シクロは多いくせに。
鴨は体重あるからもう少しサスのセッティングを煮詰めた方がもっと走りやすくなるで。
ナナミンはもう少しchallengeしよう!できる子やで!

F澤さん、先導ありがとうございました。

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さて、ワタシのCJ参戦まで2ヶ月ほどとなり
少し上げていきたいところに体調不良。インフルエンザだったかも。
気温が極端に低かったり高温だったり、朝晩の寒暖差がおおきかったら
すぐに体調悪くなるんよね。
中年も後半に差し掛かってるからだろうな。

人間50。 それぐらいでちょうどいい。


裂けた。
Category: MTB。  
土曜日。

いつものトレイルにいこうと向かうが
道中から舗装路の路面が濡れている・・・
いつものところは楽しめそうにないから
山の駅へ向かう。
少し遠回りになり時間もかかったけど到着。

チャチャッと支度してトレイルin。

A:旧DH
B:NDH
C:沢に降りるDH

ABCと三周はするつもり。
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周回に入る前の登りですでにこんな感じになってしまう。
押し上げするつもりだったが
やはりA林道からのアプローチにする。
FANトレイルに今までは行っていたが行けなくなってしまい
ショートカットとなる道を行くんだが
今まではガレ過ぎてて降りていたが
めちゃくちゃきれいに整備され、普通に下れる!
沢渡りも丸太が埋めてあり渡りやすい。
A林道をエッチら登るが、こんなに長かったっけ?
と感じる。
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登り切って下りに入ると
少し雪が残っていた。何かしらの足跡がある。
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さて、一本目のBを下る。
正月3日も走ってが走りやすくなっていて
気持ちいい!

またA林道からアプローチする。
はやっ!もう着いたって感じで登り切る。
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今度はCを下る。
楽しい怖い~。

沢を渡ってしばらく進んだところで
P2030006.jpgバッシュー!
っと、一気に抜けた。
パンクだ。
シーラント効かへんの??
何がなんやらわからん。そもそもタイヤが泥だらけで
その場で確認する気にならず
チューブ入れる気にもなれず
押してトレイルout。

寒い。

山の駅で補修しようと思うもマスター不在で
無念の帰路へ。

ナナハンのチューブもないので帰りに輪心によって
チューブを買い
帰宅してから修理開始。
チャチャッとチューブほりこみ・・・・・・・
空気を入れると・・・・・
サイドからニョッキリ顔を出すチューブ。焼きもちが膨れている様だ・・・

やばっ!
すぐに空気抜いて、タイヤブートを貼るものの
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裂けているんで補修不可能でした。
で、まぁ、いろいろあって
シュワルベのレーシングラルフを買ってきたんだが
これが・・・
デカイコンプレッサーないと不可能だわ。チューブレスレディ化できない。
しかたなくチューブドで。

重い。

輪心で何とかしてもらおう・・・

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この日はいろいろ消化不良だった走行でした。
でも、晩は久しぶりに午前様で帰宅。
めっちゃ呑んだわ~。
記憶があいまいなんだがね。


体調良いのか悪いのか。
Category: RUN。  
1月の月間総走行距離だいたい80km。
正月休みまでは体調も良かったんだが
遊び疲れか、すっきりしない日々が続く。

ここ最近の体調が今一つ。
めまいがして、視界がゆがむんよ。
視力が落ちてるということはないんだろうけど
仕事中どうも視界がスッキリ見えん。
整骨院行って施術してもらった方がいいのかな・・・
そもそも、時々しか行かないのもあかんねやろうな~
しばらく続けて通わなアカンかも。

すっきりしない体調だがRUNへ。

RUNりはじめは体調が微妙なのだが
4:40と良すぎるペースをきざんでいくが頭がすっきりせず
めまいはしないんだが
どうも視界が狭い。
ペースがいいもんだから距離をRUNろうかとも思うも
市場辺りで折り返すことにする。

ペースはホンマいい。良すぎる。
だが頭のふらつき、めまい、倦怠感がなんとも・・・
風邪ひいてるんか?インフルエンザ?
それやったらもっとしんどいやろう。
思いきって一週間ぐらいなんもせんと、しっかり休んだ方がええのか?

(-ω-;)ウーン

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宅配きたから。
Category: MTB。  
早急にいるかとかではないんだが
ちょっと欲しいものがいくつかできたんで
まとめてポチポチポチポチポチ・・・・・・・

その中で思いつきでポチった
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これ。
ボントレガーのフロアポンプに使うつもりはなかったんだが
トピークの方には取り付けでけなんだんで
コッチに着けてみようかと、不安ながらも外して取り付けてみた。
やはりチンチクリンではあるがなんとか取り付けれて
使用も問題ない。
ボントレガー純正のポンプヘッドもよくできているんだが
ここのところ差し込む時にちょっとコツがいるようになってきた。
パナレーサーのポンプヘッドに交換して使ってみたら
これがまた、使いやすいこと。
ヒラメよりいいかも。
ただ、超高圧にはどうやろうね?
10bar以上はね。
かなり使いやすことは確かなのよ。

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ようやく30tに交換する。

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32tはクランク付けたまま外せたんだが

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無理。
30tはクランク外さな無理。

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めんどくさいなぁ~
でも取り付けな走れんわけやし
30tを試したいし。

しっかり取り付け、締め忘れがないかも各ボルトをチェックし
変速チェックもしておく。
ま、普通に変速します。
外で走ってみたいが、寒すぎる。

週末にガンガン走ろうか。

近いうちに おおちゃんに42tのカセットと交換してもらおう。

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しかし、今年は寒いな~。



舗装路でパン。
Category: MTB。  
トレイルに行く気にならない日曜日。

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市場に行くんでやはりここからの
目覚めた俺っ!

少ないかな~って思うも
結構集まった。
ほぼ行かなくなった八時練に来たんで
アウェー感は否めない。
どこでもいいや~と思っていたが
帰りにはパンでも買って帰ろうとリュック背負ってきたんだが
なにやら八幡のパン屋に行くそうなので
ちょうどいいやと、ついて行く。

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毛馬で待ち合わせているメンバーとも合流して
淀川河川敷をプラプラ進むんだが
これがなかなかの向かい風で
意外としんどいのよ。
トレック(MTB)できてるんでなおさらだ。
前日の練習でアンヨのダルさは相当なものだ。

枚方の医大があるところで小休止するが
ローディの多いこと。

樟葉あたりで車道に出て松井山手方面へ。
久しぶりすぎる八幡あたりにきたが
男山の登りも久しぶりだな。大した斜度でもないんだが
アンヨがいい具合に披露してるんで
しんどいわ。
そこから少し進んで到着したが
これがま~人気があり過ぎるパン屋で
物凄い人だ。
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けっこう買い込み、イートインもできるので
ピザパンだけ食って外へ。

さっぶ!!!

外サブイ!
冷え切る前に帰路へ。
帰りも来た道引き返してプラプラ走って
各々、散り散りに帰宅していった。

それなりの距離になりMTBで80kmこえると十分疲れが出るわ。
ペースうんぬんより、走行時間が長いとやはりしんどいものだ。

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今週土日はトレイル行けそうだな。
土曜はアゲアゲで乗れるかな~。
そんな気分になるかどうかが問題だ。



どうしてもRUN。
Category: RUN。  
堺浜から帰ってきて少しゆっくりしてからRUNの支度を始める。
しっかりストレッチして家出。

new shoesのroadhawkを履きたくてしかたなかってん。

RUNはじめは、いいクッションというのはわかるんだが
自転車練でかなりアンヨのダメージがあり
距離をRUNれる気がしない。
とはいえ、new shoesの感触を確かめたくて
ある程度の距離はRUNろうと。

なんやかんやで8km。
RUNり始めはアンヨが痛かったが
折り返してからは快調になってきた。
かかとのクッション感というか、反発感がよく感じる。
ビヨンビヨンということはないが、反発感はしっかり感じる。
少し妙な感じだ。
足裏も自転車練からのダメージで痛みはあったが
後半には痛みも感じなくなっていた。
しっかりとソール前面に衝撃吸収素材が使われているんだろう。
やはりへたったGELFEATHERと比べると雲泥の差だ。
へたる前はGELFEATHERがいいんだが、
いまはroadhawkがいい。
膝のブレもなく、膝の痛みもなし。
ただ、少し重さを感じるのが難点かな。
でも見た目ほど重さを感じないんだが
疲れ切ったアンヨでRUNっているんで重さを感じるんだろうな。

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良い買い物をしました。


タイミング悪いな。
Category: MTB。  
山に行ける気がしない土曜日。
トレイルも真っ白らしく
facebookで状況あげてくれているのはたすかる。
なので舗装路でも走るかと窓を開けて外見たら
雪っ!
出る気失せたわ。
で、グダグダやって
10:00過ぎに家出。
なみはや大橋でダッシュ練すっかとなみはや大橋に到着。
一本目と気合を入れて登り切ると大正側でシニアリーグの少年らが
坂道ダッシュしまくってて
こりゃー無理だなと、あきらめて堺浜まで行くか。

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寒い、風キツイ。

ぼんやり5周しようかと周回始めると
前の方で(300mほど前方)列車が見える。
まぁ~離れていくやろうとおもとったら、離れもせんし
むしろ近づいてる・・・
(-ω-;)ウーン 追いつく気はないんだが信号ストップで追いついてしまった。
なにやら大学生か高校生の集団らしく
サポートカーがついて走っていた。
抜いていこうにもいい感じの速度なんで前に出れん。
ただ、後ろにいてたら楽すぎてどうにも・・・
これは追いついてしまったからしかたないんだが
離れりゃいいんだが、なんとなくね。
追い風になる直線で前に出たら向かい風区間で抜いてきた。
これがハッパをかけたのか先ほどまでのペースではなく
あきらかに上がってきた。

しめしめ。

いい感じの強度まで上がってきたんで
後ろに着かせてもらう。
インナー固定練なのかアウターにはかけずにずっと走っていたんだが
見てた感じ、すっぽ抜けたギアで走っててもどうやねん?
という感想。
ワタシはギアはかけてもがいた方がええような気がするんだが
まぁ、彼らの練習なのでいいのだろう。
だが、インナー練なのでついていけるんで
ワタシ的には助かる。
彼らのインナーよりワタシのアウターの方がちっこいんだがね。
列車の前の方は安定した走り方なんだが
後続の動きが怖いのなんの。
突然片足ペダリングなど始めだし消えていく。
兎に角、フラフラ走る。
勝手に列車にのってるこちらが何かを言うのはおかしいので
言わないが怖いで。
まぁ、これからもっと練習してふらつかないようになっていくだろう。

5周したんでヤンピして帰路に。

それにしても寒いわ。
P1270002.jpg
片メガネから六甲見ると雪雲がかかってて降ってそうだな。
浜で十分上げれてたんで登りが死亡してる。

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なみはや大橋の登りもダッシュするも、風がキツくみるみる速度は落ちだし
踏めない。
しかも寒い。兎に角、寒い。

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気温は1.7℃やって。
そら寒いわ。

帰宅後、少しゆっくりしてから
二部練の支度する。

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かなりアンヨの疲れがあり
どうすっかと思ったが
new shoesを履きたいのよ。


new shoes。
Category: RUN。  
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昨日、グランフロントに行って
アシックスストアで買ってきた。

他の量販店の方が安いんだろうけど
ストア限定色が欲しかったんで。
それと、高くてもここで買いたいというのが仁義なのだよ。
以前にランニングラボを受けてアドバイスうけれたし
やはりアシックスのシューズのことをよく知っているので
いろんな質問疑問にもこたえてくれる。

実際、足の痛みや不調のこと言ってみると
歯切れのいいこたえではないにしても
体育会系らしいこたえ方なのでワタシにはわかりやすい。
ただ、シューズ一つにもウンチクがあればいいんだがな~。
わからんウンチクにしても楽しく聞けるのだよ。

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いろいろ考えてこれにした。
アシックスストア限定色がちょうど入れかわってしまい
もう手にはいらないそうだ・・・
青が欲しかったんだが残念。

ナイキのヴェーパーfly 4%とか
アディダとかミズノとか・・・
いろいろ考えはするが
またアシックスで。
ミズノのwave shadowかwave riderは真剣に悩んだ。

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小笠原さんがfacebookで書いてたことなんだが
体重があるからクッションがある方がいいと。

なるほどと。

たしかにランナーとしてはワタシは重すぎる。
ペラペラのシューズで足の痛みを我慢しながらRUNると
距離も強度もおかしなことになっていた。
背伸びしまくったTARTHER Japanを買ってしまって
かなりしんどかったこともある。
そもそもレベルにあったシューズを選ぶのがもっともだなと

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アシックスのランニングラボを受けて
走り方やフォームの改善やらなんやら聞いて
”あなたに合ったシューズ” を教えてもらい
GELFEATHERを買った。
これはアンヨにあっていたな~
ただ、もう少しクッションがほしいなとも思っていたので
アシックスストアで聞いてみたら
GELFEATHERでもう少しナンタラカンタラといわれ
勧められたのが
roadhawkだ。
もともとroadhawkを買いに行ったんだが
店員さんに聞いてもこれが今のところの最適解かと。

IMGP1165.jpg

しかし、限定色がないのが
けっこうガッカリしたんだよ・・・
で、あんまり視野にはいってなかったTENKAにしたのは
レギュラー色がどうにも・・・
ワタシだけかもしれんが
ランナーは派手な色だろうというのが、runnerだと思う。
ジョガーの方が派手か?
ま、ワタシはジョガーだがね。

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新しいものが手に入るとすぐにためしてみたくなるのは
心情というものだ。
で、RUNろうとおもうが外は吹雪いていた。
これ書いてるときはやんでいたが路面はべちゃべちゃ。
おろしたてのシューズを汚したくはないよ。

明日はMTBに行けそうにないし
RUNで少し距離RUNろうかな~。
もしくはトレラン。

(-ω-;)ウーン

PENTAX K-3Ⅱ
PENTAX DA50mm F1.8


かかとが痛い。
Category: RUN。  
冬というか気温が下がりだしてから
コンスタントにRUNを続けていたんだが
今月に入ってからかかとが痛むようになってきた。

なんでやろう?

一年半ほど使用し続けていた GELFEATHER がとうとう使用限界がきたのか
かかとが痛くてアキレス腱や足裏全部が痛み出し
あんまりRUNが楽しくなってきた。
火曜にRUNるもののシューズがへたっているんだろう
膝がぶれだしたのか、左ひざが痛い。
膝裏が痛むことはよくあったが
膝が痛いというのははじめてだ。
膝裏が痛むのは足全体が冷えるから筋が伸びずに膝裏への負担が大きくなって痛むようなのは
なんとなく感じていたんで、冷やさないようにしていたら
改善された。
だが
ここまで膝が痛むのはおかしい。
火曜のRUNっているときも、膝がぶれているのがわかるが
着地の時、蹴りだすときに膝がどうもぶれる。
やはりシューズの具合がどうにもアカンようだな。
一年半ほど使用してたんで大往生かな。

と、いうことで
新シューズを買いに仕事帰りに梅田へ。
何を買ったかはまた お披露目しまっさ。
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体の痛みは疲労のサインでもあるだろうから
今日はなんもせんと風呂に浸かって
ゆっくりしてよう。


パワー!うるさいっ。
Category: MTB。  
この間の日曜。
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おおちゃんと待ち合わせ。
時間より早く着くのはいつものことだが
この日はやたらと道が空いてて
早く着きすぎた。
が、ええ感じでおおちゃんもやってきた。

前日に輪心でメンテナンスしてもらったんで走りたくて仕方ない。
もう行かなくなって一年になろうとしているアッコの店では
ありえないほど丁寧に診てくれた。
ま、出禁になってるいじょう、近寄りもせんけどね。
いろいろ書いてやろうと思うもこういう公共の場のブログで書くことではないので
書かないよ。

アッチではそのうち糞味噌に書くかも。
超閉鎖空間なので誰も見れんのだがね。
いろいろ腹が煮えくり返ってるのでね。

この間から愚痴でまくりやな。

ま、ええとして
ローソンへ移動。待ち合わせていた初めましての方と
三人でえっちら登り始めトレイルin。
なぜかテンション高いおおちゃん。
POWERっ!!とか大声でうるさい。
SLENDERっ!とか吠え出し うるさい。
SLENDERとか言うてたようだが
フレンダーと聞こえてたんで
4de1c5d0-s.jpg
こういうことを望んでいたのかとぼんやり思っていた。

で、
痩せた痩せたと
P1210005.jpg
痩せたらしい。

一本目の下りは慎重に。
登り返したところで
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マーキングしていた。

下り切って
二回目の登り。
P1210002_2018012417595270c.jpg
絶妙な信号機色がそろった。

二本目。
楽しく下って登り返しのところで
P1210006.jpg
まさかのN原プロ?といっていいのか?
なにやら見たことないフレームだな。
韓国のアーチェリーを作っているとこのフレームだとか。
29erなのに9kgやって。軽すぎ。
乗ってみたいな~。
練習帰りに一本下ってるとのこと。

シクロは??

みんなで下って
N原くんとはお別れして
登る。
これがま~登る気がなくなり、どんどん登る気がなくなる。
ゆるゆる池まで登って
最後の一本は この間から最後の一本は ”ここ” というところを下る。
やはり怖い。
最後の最後はチェレンジする勇気が出てこない。
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押して下り切りましたよ。
年々、ここの落差が大きくなってて
怖さがマシマシ。
一度、エライこけ方してるんでフレーム割りそうなので
チャレンジはしたくないのよ。

最後まで下ってローソンへ。
ここで解散。

Olympus STYLUS TG-4

よく遊びました。
メンテナンス後の調子はいい感じだ。
変速も少しインデックスがくるってきたか?と思っていたが
すこぶるいい調子になってました。


たまには舗装路。
Category: MTB。  
先週の日曜日。
トレイルはまた凍結必死の気温やし
いつものトレイルも少し飽きてきた感があったんで
たまにゃ舗装路でもと
P1140005.jpg
市場へ。

なんや、少ないと思っていたが
かなりの人数がいてる。
スタートも今までのようにダラダラしているようなこともなく
”まだ” スアっとスタートした方か。

にしても、平坦は速いな。
トレック(MTB)できてるんだが、やはり平地は30km/hこえると
しんどいわ。
まぁ、以前のような34~35km/hでサイロをぶっ飛ばすようなことはない。

ほどなく彩都につき、いっぷく。
しばらくゆっくりしたが
今までのようにダラリとした感はなく
まだスムースに?スタートしたほうか。
とはいえ、
”誰か前走って” 感があふれている。
こういうのは相変わらずか。

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最初の登りは一人でフラフラ登っていたが
銭原の登りで ”遊んでほしいならハナから先頭走れや”
っていうのがわからんのがいてて、うんざりする。
ビターっと後ろでマークするようなことするな。
キモイんじゃ。

相手にもせず、プラプラ走って余野まで。
しかし、
”競争”したいなら最初に先頭でペースつくれや。
腹立つわ。
コイツはいつだって後ろからいって前にいく。
まるで ”K" のようだ。
動きといい、やり口といい
そっくりでウンザリする。
で、先頭で山頂通過すると ”いい練習でした” 感を出す。
イライラするねんけど。
そんだけ遊んでほしかったら
最初から最後まで先頭突っ張るような走りせーよボケナス。
ウザいねん。

あんまりこういうこと書くのは
あっちの方だけなんだが
ここに書くってことはひじょうに腹立たしいのだよ。

余野でイートイン。
これがちょっと失敗だった
外で食ってた方が寒さにたいしてましだったか・・・
イートインから外に出たら
寒さに打ちのめされる。

摂丹下って
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ローソンまで。
下り切って寒さが堪える。

帰りはゆるりとした速度で進んで
みんなと途中分かれて
さらにゆるりと帰宅。

Olympus STYLUS TG-4

イライラしたところもあったが
よく遊びました。



ギョーさんおるがな。
Category: MTB。  
先週の土曜日。
めちゃくちゃ寒い。
トレイルinで-3.8℃!
当然、路面は霜が凍ってバリンバリンだ。

じゃりじゃりじゃりじゃじゃりじゃり・・・

トラクションかけ方ミスるとすぐ滑る。
そんな路面だから下りに入っても慎重に下る。
一か所、岩盤がバシッと凍っていてひるんだが
ブレーキリリースしてなんとかクリア。
下り切る前に人の声がするのでゆっくり下っていると
ものスゲーMTBre達。ざっと20人ぐらいおる。

知り合いもいてたが、あまりにも多く
混ざらん方がええかなと挨拶もそこそこに前へ。
と、池のところで
ユーゴ君とめちゃくちゃ久しぶりに会ったんでしばらくしゃべっていたら
当然、後ろからは団体がやってくる。
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ものすごい人数になる。
多すぎ・・・

そうこうしてると、まさかのプロMTBライダーのS田選手とjunior チャンプのS平選手。
ここで会うとは思わなかった。

あまりに多いんで、先に出発。
なんか気がなえたんで、この下り(二周目)で帰ろうかと思うも
結局、しゃべった後からノンストップで計5周した。
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天気はいいがトレイルoutする頃でも0℃だ。
そんな気温だが、汗だくで走り回りました。

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少し雪も残る日でした。


Olympus STYLUS TG-4

よく遊びました。



調子が良かったり悪かったり。
Category: RUN。  
平日は気温が低くRUNに出るものの
なかなか億劫になる気温が続いたけど
それなりにRUNには出ている。

先週までは調子がいいとも思ってはいなかったが
時計を見るとけっこうというか、かなりいい。
だが、昨日はものすごい調子が悪い。
土日としっかり自転車乗ったから?
前日から肩が痛くて違和感があり、体が疲れていたのかもしれない。

RUNに出るとここ最近は御堂筋まで行って折り返すのが定番になってきたが
昨日はUSJの周りグルっとだけで猛烈なツラサ。
肺が膨らまず、喉もおかしくちょっと喘息のような感じで
めちゃくちゃしんどかった。

RUNを休むことはないが、ちょっとゆっくりしてもええのかも。

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年末年始連休最終日。
Category: MTB。  
前日のやり過ぎ二部練でいい感じにアンヨがつぶれていて
心地いい?

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おおちゃんと。
斜度男さんも来るそうなので、ローソンで待ち合わせ。

おおちゃんとバイク交換して登坂。
ハンドルひろっ!780mmだっけ?ひろっ!
登りはじめはアンセムadvance2とあんまり変わらんか?とおもっていたが
やっぱり重い。
重いわ。
サスもブヨンブヨンしてどうも漕ぎにくい。
ハンドル広すぎて腰が痛くなってくる始末。
広げるにしても700mm辺りが限界だな。
でも、時代に逆行して620mmにしてやるぜ!
カーボンにしてやるぜ!

まずは一本。
前回より路面状況は良いようで、滑りまくるようなこともなく普通に下れる。
斜度男さんの後ろでラインを見れたので
とあるドッスンと落ちるところで、なんと右からアプローチする。
わかりにくい書き方だが、まっすぐ行くとドッスン。右からアプローチするとスアーっと抜けれる。
こんなラインがあったんや。
通ってる跡はあったがどうゆうアプローチかわからず試す気にならなかった。
ワタシが試したのは二周目なのだがスムーズだな。
ただ、時計出す時ならドッスンの方が少し早いだろう。
右にアプローチするときの若干のタイムロスがある。
だが、スマートに駆け抜けるなら右だろう。
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登りも休み休み。
これぐらいが心地いい。
風がないのか結構ヌクイ。
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それにしてもこの日はMTBre達と会わないな。

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会わないとは言っても少しは出会うものだな。
久しぶりーな、Nバさん。

二本三本といくんだが
三周目の登りは少しショートカットで行ってみる。
なんだか久しぶりの道だが
押上がこれほどしんどいとは・・・
このトレイル走り始めたころはここの道を下って小さいループで走っていたな。
今は逆に押し上げてるけど。

やっぱり下りは楽しい。(攻めなければ)

途中でおおちゃんの知り合いと遭遇。
一緒に下るも姿は見えん。見えなくなる。
なにやらCJのDHライダーだとか。
この二人のうち一人の武勇伝がオモロすぎてだいぶワロタわ。

最後に前回の最後と同じところを下る。
やっぱり最後の最後は押して下る。
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昼もまわって解散。

よく遊びました。

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5?6年?。
Category: MTB。  
おおちゃんらと走った翌日。
走りに行こうと支度はできていたが外は雨。
レーダー見ると自宅付近だけが降っているようだが
今後の雨がどのように進むのかわからんので
しばらく様子を見ることに。
二時間ほど家に居てたが自宅付近はやまない雨。
だが、トレイル付近は降ってはいないが
行くだけ行って雨に降られたら・・・と、考えると家出できん。
結局、この日は一歩も外に出ず。

あけて土曜日。
予報は晴れ予報なので、いつものトレイルへ。
金曜はレーダーで見てるかぎり降っていなかったんで
ドライを期待してたんだが、向かっているときからパラパラと降り出す雨。
到着すると、しっかり降ってる。
雨でも走る? 無~理~。
スネスネで帰宅するも、走りに行きたい気持ちがくすぶってるんで
トレックに乗って堺浜へ。

堺浜に着き、何周しようかな~と考えて5周はしようと走り出す。
風がキツイ。
二周目にはいったところで、声をかけられた。
これがチョー久しぶりなしますけ夫婦だ!
マジ久しぶり!5年ぶり?6年?覚えとらんぐらい前だが
覚えてくれてて嬉しかったわー!
ワタシはまったく気がつかなかった・・・
引いてもらうというか、ついてったけど
強い向かい風はともかく、追い風のまっすぐで40km/h超えてくると
着いて行けん。
36×11では回りきってしまう。
ま、ギアがどうとかよりロードの”それ”回転体が重い。
着き切れしてしまうも信号で追いつきを次の周も。
5周目の終わりは、もう着いて行けん。
はなから離れてしまった。
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腹が減ったんで少し食っとく。

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帰りも来た道通って帰る。
片メガネ。

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なみはや大橋。
ここは攻めるつもりでダッシュするも、ヘロヘロだ。
心拍はしっかり上がってましたけど。

帰宅後、まだくすぶってる何かがココロにあるんで
二部練。
RUNに出かける。
こいつがまた・・・家出するものの、1kmほどは快調だが
安治川渡ると、足が・・・心拍が・・・
ツラすぎる。
引き返すか?との自問自答。とりあえずいけるところまでRUNる。
中央市場辺りで、もうダメだ。引き返す。
なんやかんやで8kmはRUNれた。

ハフゥ~。

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次の日も。
Category: MTB。  
次の日もおおちゃんと走りに行く。

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二人してジャイアントなので
”ジャイアン党”みたいやんけ。などと言っていた。

最初は二人だけだったが
まずはローソンに行こうぜ~ってわけで
いくとMTBreがいてた。
どうやら おおちゃんの知り合いで一緒に行くことに。
なんやかんやで7人?くらいで いつものトレイルにトレイルin。
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休み休み登って一本下る。
前日の雨で、滑る滑る。
見た感じは乾いてるような根っこだが、よく滑る。
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おおちゃんのRディレーラー。
シマノの新製品らしい。

前日の走行でも大勢で走るのは久しぶりで
前に走ってる人がおるのが、なんとも自分のリズムがくるい
自分のフォームで走れていない。
加重が前にいきすぎてて、かなりヤバい。
なんでもない根っこでスッ転んでしまう。
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休憩してると、来るわ来るわMTBreが。
一時、休憩場所はザっと見た感じ20人くらいいてる。
さすがに、まずくないか?と思ってしまう。
いっぺんに下るようなことはしないが
かなり間をあけんと歩行者にイメージ悪くなってしまう。
そんなことは心配せんでも みなさんベテランライダーなので
理解していて、どのグループもしっかり間をとって走っている。

で、最後に
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ここ下る。

久しぶりだったが元旦にRUNで通っているんで路面状況は把握していたが
怖いのなんの!
最後のところは、無理!
下れる気がしねぇ。
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みなさんはchallengeしていたが
ワタシは押して下りました。

あーやこーや言われたけど。

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ローソンに戻ってきて解散。
それにしても見たことないバイクばかりだった。
なにやら超高級バイクだとか。
見た目もそう感じる。

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翌日も走る予定。


山の駅。
Category: MTB。  
二日はゆっくり過ごして呑んだくれる。

あけて三日。
おおちゃんが すげーライダーくるからMTB行こうぜー!
ってなコミュニティが立ち上がったんで行くことに。
で、
家出するときは降っていなく、雨は降らない予報だったんだが
向かっているとポツ・・・・・・ ポツ・・・ザーッっと降り出した。
吉野家で食って少しやり過ごしていたが
レーダー見ても降り続くようだ。
コミュニティ見てたら、とりあえず向かっているようなので
ワタシもとりあえず向かう。

到着。
ま、降ってるわな。
山の駅で雨宿りさせていただき、集合時間になると
かなりの人数が集まる。
しばらく談笑してたら日が差してきたんだが
走らんやろうと思っていたが
みなさん走る気でいらっしゃる・・・
ワタシは帰る気になってたんで、帰ろうおもてたが
なんやかんやで、走ることに。

すげーライダーのバイクは激軽のスコットXC。おそろしく軽い。
ワタシのトレックも軽いが、それ以上。
8、8kgということだ。ワタシのと約1kg差。
そのすごいライダーというのが、何年か前にE-1でイエロージャージを守ったライダー。
MTBは経験ない(初めて数か月)とか言っていたが
ポテンシャルが違いすぎる。
っちゅーか上手い!
トレイルinの登りもほぼ乗車。マジかよ。
かなり濡れていて滑るのに、しゃくしゃくで登坂していく。
なんというバランスとトラクションのかけ方。上手すぎる。
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まずは押し上げしてパンプ広場まで。
しばらく遊んで下りへ。
久しぶりの山の駅なのと、雨が降った後だがあまりwet感がないが
油断せず下る。
まずはNDHへ。
整備が行き届いていて、かなり走りやすくなっている!
ガレガレだったところもかなり走りやすい!
下り切ってもっかい押し上げ。

今度は新DH?と言っていいのか?
ここも整備されていて走りやすい!少しだけパンプも作られていて
楽しく下れる。
下り切って沢を渡るんだが。、そこも丸太を積んでくれていて渡りやすい。
上手い人なら乗車していくだろうが、ワタシは慎重に押しました。
そこから行ったことがない下りへ。
初ラインだったんで慎重に。
下り切って舗装路に出て、A林道を登る。
休み休み登って、登り切ると
押し上げなのだが、新しい道ができてて
乗車しても登れそう。
乗車チャレンジしたりと遊んでからパンプ広場へ。
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さて、最後の一本は旧DH。
すごい!ここも奇麗になってて走りやすい!
少しwet感があるもののめちゃくちゃ滑るということもなく
下り切る。
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おおちゃん企画で走りまくるんだろうと思うも
かなりユルユルで
すげーライダーI井君も合わせてくれて楽しく終了。

久しぶりの山の駅だったが
かなり走りやすくなっていて整備に感謝。
しばらく談笑してから解散。

Olympus STYLUS TG-4

またみんなで走りに来たいな。



元旦はトレラン。
Category: RUN。  
元旦。
去年もいつものトレイルでトレランはじめだった。
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いつものトレイルでRUN開始。
パートナーは四日連続でどうも調子が良くないようだ。

いつものトレイルinからA'を登っていきいつもの休憩場所までいって
Sに向かう。
しかし寒いな~。
MTBで走らないところを通って下り終了。

距離は大したことはないが
ワタシも三日連続でアンヨはいい具合に痛いのよ。
ローソンで休憩してから車まで。
これがまた、調子戻ったのかパートナーがすっ飛ばす。

ついて行けんよ。

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