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しまうま。

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ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
ロードバイクに乗って、すっ飛ばしたり、仲間と走ったり、
目を三角にして競技に挑んだりしてます。
空の写真が好きです。

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浜。
Category: 自転車。  
北摂方面は凍結してそうなので、どこいこうかと。
マイシマもなぁ~
ユメシマにしようかと思ったが、あんまり上げたくなかったので
知らん人が多い堺浜にした。

とりあえず、オークに行ってみる。
P1080138.jpg
そんで、いつものイッパイ。

堺浜には9:05到着。
寒いので、着くなり周回はじめ。
5周ほどは心拍70%までで周回。
9周までは心拍75%辺り。
10周目は、上げた。

良い感じ。というか、目的通りにできた。
しばらくはこんな感じでいきたい。

10周するつもりだったので、まわり終わって
P1080139.jpg

P1080140.jpg
7-11で休憩。

知り合い数人はまだまだ周回するようで
P1080142.jpg
挨拶もせず、AVELまで。
グダグダと時間が過ぎ、帰宅。


しかし、肉が食いたい。
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