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しまうま。

Author:しまうま。
ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
ロードバイクに乗って、すっ飛ばしたり、仲間と走ったり、
目を三角にして競技に挑んだりしてます。
空の写真が好きです。

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今日もアタック。
Category: 自転車。  
知り合いは
乗鞍やら鈴鹿やらでモガキ倒しているだろう。
なので、ワタシも今日はアタックデイ。

朝早くにオークに集合。
P8290289_01.jpg
いつものイッパイ。
P8290290_01.jpg
道中、なんや知らんがペースが速い。
信号のタイミングで仲間と離れて集合場所のファミマで合流。

今日は県道110号のTTコースをアタックしたかったので皆とはここで離脱。
コースはかぶってるので、離脱と言うほどでもないんだが。
彩都から右折し、いったん下り スタート位置まで向かう。

いよいよアタック開始。
インナーかアウターか迷うようなギア比構成なので
序盤はインナーに入れていたが、すぐに足らなくなったのでアウターにかける。
速度もいい感じで走れる。
うんうん!いい感じ! って思っていたのも序盤だけ。
中盤にかかるころには、いつもは途中からとはいえその区間は27~28kmで走れているんだが
今日は24~25kmがやっとこ…
さすがにスタート位置まで下ってからだからか
かなりしんどい。
終盤に差し掛かるところで少し斜度が増すので、インナーに落とし
登る。
最近だが、回転系に変わってきたのか
今までのヒルクライムより遥かに高い回転で登っている。
踏めるようにならなあかんのになぁ~と、思うが
現状は踏みぬけん。
終盤も終わりにかかるころ、中途半端な車に引っかかる!
くそー!
それもしかたなし…

皆さん気になる時計は
25分56秒。
中盤でたれたのが痛いが、それも自分の現状。
これぐらいの斜度ならまだ30秒は縮めれそうだ。

摂丹まで下り、
今度は止止呂美アタック。
P8290293_01.jpg
その前に、コーラストップ。
飲んだらすぐにリスタート。

止止呂美アタック!
登り始めからいい感じ。
中盤もいい感じだが、ダンシングしたら速度が落ちまくっていた…
しかも無駄に心拍が上がる…
ここのとこダンシング練習さぼってるからなぁ~…
なみはやイかなアカンわ。
しかし、ケイデンスは高い。
今まではでかいギアを踏み踏みしていて、60~65がせいぜいだったのが
75~80まで跳ね上がっている。心拍も意外ともつもんで
登坂できている。速度もいい感じだが
まだものにできていない。
先ほども書いたが、ある程度踏めんことには話にならんのはわかっているので
これからの課題としていく。
まずは回転力。それでいこう。

皆さん気になる時計は
15分53秒。 平凡。

P8290295.jpg
そのまま五月山を下るんだが、
いつの間にかでかい穴ができている。しかも、二輪のライン上にあるもんやから やっかいだ。
でかくて、深い。普通に突っ込んだら車輪がエレーことになるで。
なんとか回避したが、さっさと補修してほしいところだ。

五月山を下り
皆の集合場所まで移動したが
タイミング悪く、スタートするところだった。
無休憩で帰路につくことに。

この帰路のペースがまた速い。
さっさと、見切りをつけて一人でボチボチと進み
タニムラまで。

今日は自分にご褒美。なんのご褒美かわからんが
P8290296.jpg
天ざる。
孔雀みたいな盛り付け。

来週はMTB。
来週の土曜はシル練に行けたら行こう。
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