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プロフィール

しまうま。

Author:しまうま。
ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
今はMTBでトレイル走行を
プラプラと。
冬場はRUN多め。
写真撮りに行くのはめっきり減ったなぁ~。

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やっとこ。
Category: RUN。  
9月まで我慢したRUN。

7月後半にふくらはぎに痛みが出て
8月に病院行ったら筋断裂だとかで、RUN禁止。

一か月はRUNらないようにだとか。

神戸マラソンに向けてキロラップも上がってきて
順調と思っていたのに・・・

8月はふくらはぎに痛みが出ない自転車とswimを空いた時間にやっていた。
やはりふくらはぎに痛みがでないとはいえ、
また痛みが出たら・・・ と、怖さもあるので
舞洲5周程度でやめておいたり、swimは心地いい程度で40往復を目安に。

9月に入ってようやくRUN解禁。
まずは無理しない5kmを6:30~7:00で三日ほど。
そのあとは新婚旅行行ってたんでなし。
帰ってからは一週間、パートナーも大阪滞在してくれてたんで
5kmを6:00くらいで晩にRUN。
だいたい毎日RUNるようにしているんだが
強度はかなり低めで進めている。

9月も終わりになるのでそろそろ上げ目でいこうかの。

ほぼ毎日、5~10kmをRUNっていたら
9月は月間走行距離150kmくらいはいっている。
RUNりすぎかな?
それより、旅行中に肥えた体がまったく痩せてこない。
体重減るのは自転車が一番痩せるわ。

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どうでもよくないが
美味い酒は食事が進むんです。

や・ば・い。

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