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プロフィール

しまうま。

Author:しまうま。
ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
今はMTBでトレイル走行を
プラプラと。
冬場はRUN多め。
写真撮りに行くのはめっきり減ったなぁ~。

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おらんし二部練。
Category: RUN。  
誰もおらんと思っていたとある日曜の八時練。

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まずは一杯やって
集合場所へ。

PA140016.jpg
誰もおらん。
が、数人集まってきたんでどうするのかと
うかがってたら、中橋ローソンまでは行こうかという話に。

で、中橋ローソンまで行って他の人たちは
なにやらパンを食いに行くとか。
ワタシはそのまま帰路について
50kmほどの走行。
TIMEで行ってたら一人でも自転車走らしてたんだが
夜練行くとき、右レバーが壊れてしまい
しばらくはトレックでロード練になる。
トレックもトレックでリアタイヤがもうダメっぽい…
パナのグラベルキングなんだが、舗装路走りまくると
べらぼうに減る。すでにセンターノブはほぼなくなっている。
さて、なんか適当な舗装路用チューブレスレディのタイヤを探さなな。

帰宅して一服後、RUNへ。

目的地はアビアント。
しっかりストレッチしてからRUNりだす。
ペースは5:30~6:00とこんなくらいでRUNる。
まだ、RUNを再開して日が浅いので
足の痛みやフォームを気にしながらRUNる。
アンヨが痛すぎたりすると引き返すということを決めて
無理せず。

途中、引き返したくなるものの
なんとかアビアントまでやってきた。
PA140017.jpg
久々のアビアントのパンだ。
ここの美味いのよね。
PA140019.jpg

PA140020.jpg

PA140018.jpg
いろいろ買い込み
リスタート。

あぁ~足が痛い。
足の裏が痛い。

無理せず痛いのなら歩く。
てくてく歩いたりRUNったりを繰り返してなんとか帰宅。
14kmくらい。

Olympus STYLUS TG-4

体動かすことが心地よく
楽しく運動しています。
レーシングな感じはもうええかな。
いやいや、レーシングな心意気はどこかにある。
さて、目標はどこにおこうかな。
フルマラソン?
でねーというてたが、なんか出たくなってるのよね。

ノドモトスギレバ どうたらこうたら。



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