走るんです。
二本のアンヨで走るんです。
アップがてらクロスでAVELまで行って
キシリがパンクしてたのでチューブ買いに(ちなみにバルブの根っこなので修理不可)
チョロリとしゃべって
アクシオンの のどか村周回を襲撃する計画を練る。
いったん帰宅し、荷物を置いて

さて、走りますか。
この間の土曜でペースと言うか力配分がわかってきたので無理せず走ることに。
RUN経験がないのでイロイロ話を聞いてると
初めは歩くもんだということ。
なので、筋肉に違和感が出始めると歩くこととする。
4kmほど止まらずに走り違和感が出始めたので無理せず歩く。
ことごとく信号は青で通過でき、まったく止まらずに進んでいく。
300mほど歩いてから、無理はしない強度で最終の目的地、ファミマまでは走り切り
ファミマからは歩いて帰宅。
初めてのRUNの時は異常な筋肉痛で生活に支障がありまくったが
今夜は土曜の経験もあり、無理しない程度で走り切れた。
ほどよい筋疲労はあるけどね。
しばらくはこれぐらいの強度で走り、筋疲労がなれてきたら
ダッシュを入れていくつもり。
マラソンに出る気なんざまったくないので
単純に体重減らす目的だが、自転車にも使える筋肉にしたいのが本音。
とはいえ、ただ二本アシで走ることがココチヨイのだよ。
二本のアンヨで走るんです。
アップがてらクロスでAVELまで行って
キシリがパンクしてたのでチューブ買いに(ちなみにバルブの根っこなので修理不可)
チョロリとしゃべって
アクシオンの のどか村周回を襲撃する計画を練る。
いったん帰宅し、荷物を置いて

さて、走りますか。
この間の土曜でペースと言うか力配分がわかってきたので無理せず走ることに。
RUN経験がないのでイロイロ話を聞いてると
初めは歩くもんだということ。
なので、筋肉に違和感が出始めると歩くこととする。
4kmほど止まらずに走り違和感が出始めたので無理せず歩く。
ことごとく信号は青で通過でき、まったく止まらずに進んでいく。
300mほど歩いてから、無理はしない強度で最終の目的地、ファミマまでは走り切り
ファミマからは歩いて帰宅。
初めてのRUNの時は異常な筋肉痛で生活に支障がありまくったが
今夜は土曜の経験もあり、無理しない程度で走り切れた。
ほどよい筋疲労はあるけどね。
しばらくはこれぐらいの強度で走り、筋疲労がなれてきたら
ダッシュを入れていくつもり。
マラソンに出る気なんざまったくないので
単純に体重減らす目的だが、自転車にも使える筋肉にしたいのが本音。
とはいえ、ただ二本アシで走ることがココチヨイのだよ。
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