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プロフィール

しまうま。

Author:しまうま。
ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
今はMTBでトレイル走行を
プラプラと。
冬場はRUN多め。
写真撮りに行くのはめっきり減ったなぁ~。

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肩が・・・。
Category: プール。  
先月からあんまりプールには行けてない。
調子が悪く、頭痛とめまいがやけに続くので
運動はかなりひかえていたので
自転車はおろか、RUNもしてない。

最後に行ったプールから二週間あいて行ったプールも
いつもどおり40往復。
30往復を35分切りを目指す泳ぎで、残り10往復は流す。
こういう感じで久しぶりに泳いだ翌日、
肩が崩壊。
めちゃくちゃ痛い!背中は筋肉痛やし、肩はよくわからん痛み。
で、やりすぎな感じだったのか
頭痛とめまいがさらにひどい感じになって
また間があく。
その間、週末だけはロードかMTBは乗っていた。

平日にはほぼ何もしない日が続き
いつ頃だか、忘れたが
断ポテチ
を、やりだし体重はかなり減ってきた。
動いていないわりに減るのは、やはりポテチの異様なカロリーのせいだったのだろう。
BIG BAGをほぼ毎日食っているようでは体重はうなぎ上りになるわな。
飲酒も以前はかなりイッてたが
一人の時はビール一缶程度になってきたのも運動してないわりに体重減る要因のひとつだろう。
このGW中、一人で過ごしてるので
あまり食ってなく、前半は雨ばかりなので引きこもっていて
動きもせんので腹も減らない。ビールも呑まない(嘘)わりに
まぁまぁ、減ってくる体重。


またも間があいて昨日、プールに行ってきた。
この前は無理しすぎたと思うので、20往復までは気持ちよく泳ぐ感じで
20往復終わって、10往復は全力。あと10往復はのんびり流し
計40往復。
だいたい40往復が一回のプールでの目標になってきたな。
ただ、ゆるめとはいえ
プールから上がると、フラッとくる。立ち眩みのような感じ。
いつもジャグジーでしっかりあったまってから上がるんだが
帰宅して、夕方から調子が悪くなってきて鼻水が止まらん。
体が冷えたようだな。

P4060003.jpg

Olympus STYLUS TG-4

プールが気分転換の強度になってきてねーな。
大阪プールの50mプールも今月から解放されるので
一度は50mプールを体験しておこうかな。

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雨の日は。
Category: プール。  
とある月曜日。
雨だ。雨が降っている。
なのでプールと思っていたが
いつも行ってる市民プールは月曜が休みだ。
あいてるところをさがすと
下福島プールがあいている。
だが、駐車料金が発生するのでどうしたものかと・・・
西プールにしようとも思うが
まぁ、下福島プールに行ってみよう。

で・・・ どこが駐車場入り口なん?
ウロウロしてかなり時間ロス・・・
なんとか入れて泳ぎだすのだが
市民プールとはいえ、各プールに微妙に違ったルールがあるので
一応、係員に話を聞いておく。

やはりローカルルールがあったわ。

子どもスイミングスクールとかぶる時間なので
8コースあるものの結構な人出だ。
で、選んだコースは25mを往復で足つかないコースにする。
ようは525mいって足ついたらダメよということで
50mを泳ぎ続けるとのこと。

このコースで泳いでる人達は
やはり泳力がしっかりあるので、追いつかれないように
しっかり泳がないとアカンので
必然的にそれなりの速度で泳ぐことになる。

いつものように
はいりはゆっくり目で20往復して21~30往復までは
あげまくって30往復を35分切るように泳いでおしまいにするつもりだったが
時計見るとまだ早い時間だな。
ってわけであと10往復しておく。
ほしたら、子どもスイミングスクールが終わったんで
着替えがかぶり、更衣室はごったがえすだろうと想像にたやすいので
あと5往復と思って泳ぎだしたが
結局はさらに10往復して
この日は50往復以上していた。
相変わらず泳いでるうちに何往復したかわからんようになるので
同じ数をなんどか数えてる。多いような数ではなく、少ない数で数えるので
50往復以上となる。

さすがにへとへとになる。

着替えて駐車場でるんだが
一万円札しかない・・・
しかたなく一回券をかってくずしたが
よく見れば両替ボタンがあったはず・・・
やっちまった。しかも一回券は当日のみ・・・
あー無駄遣いしたわ。
しかも駐車料金は1000円。

ムゥ・・・

IMGP8348_2019031418125050a.jpg

8コースもあるのでもう少しゆったり泳げるかな?
雨も降ってるし寒いしもっと人少ないかな?
って思うも
やはり8コースあるということは人が多いということな。
西プールもかなり多いので
月曜が雨でどうしても体を動かしたいときだけ
西プールか下福島プールに行こうかの。
気温が上がって雨でもバイク練ができそうなら
プールには行かないかな~。
気温が上がると人もかなり増えそうやし。



プール開き。
Category: プール。  
プール開きというほどでもないんだが
市民プールの正月明け無料開放に行ってきた。

そう、まだ正月休みの話 1月5日。

多いかな~?って思っていたが
それほどでもなく、ひとレーンを二人で貸し切り状態になるものの
歩き出す人が出た。
確かに歩いても泳いでもいいレーンだが
歩きだけのレーンがガラガラにもかかわらず
このレーンにくることはないやろ?って思うのは利己的だな。

で、隣のレーンにかわる。

河童というほどでもない人がおったが
ワタシらがくると、どうもひくようだ・・・
ワタシらの泳ぎがどうも速く感じているのか、なんか不安げな表情。
で、以前からそういうことがあったんだが
みんなワタシの目より上を見ていた。

なるほど・・・
これのせいか。

そう、swimキャップだ。

パートナーにもらったswimキャップがトライアスロンでかぶるキャップなので
やたら泳げる人だと勘違いされるようで
なんとも申し訳ない。
同レーンで速度差がある人にはワタシも譲るようにしている。
西プールに行くと、河童レベルが多く泳ぎにくいというか
ゆずってばかりで、なかなか泳ぎだせないことがあったりするが
河童の泳ぎを見るのも勉強になる。
ただ、速く泳ぐことが目的ではないので
河童のように泳ぐこともないが
フォームはきれいにはなりたいのよ。

IMGP1192_201902011837555d2.jpg

泳ぎだしてすでに10回以上は市民プールに行っている。
よく行くところだけでなく、いろんなところの市民プールに行きたいわ。
いつかは大阪プールの50mで泳いでみたい。

大阪プールは河童どころか獰猛な鮫がおるからな~・・・


平日の雨。
Category: プール。  
なんやかんや言うていた ”泳ぐ” ということ。
ワタシ自身、ホンマに泳ぐとは思わなんだが
今ではいい気分転換になっている。

高校生、高校一年だったと思うがプール授業はまったく出席せず
体育教師に ”この日でんと赤点な” と言われるまででなかった。
結局、その日泳がされて以来
まったくプールは行かなかった。(高2以降はプール授業がなくなった)
海は行ったが泳いだという記憶は曖昧だ。
海に行った記憶も2回だけだったと思う。
それほど泳ぐということが嫌だし嫌いだった。

もう30年前の話だ。

そんなワタシがなぜか泳ぎだした。
単純に雨の日はローラーだったんだが
正直、もう自転車競技に力尽きた。
でも、乗るのは乗ってるんやけどね。
気温が上がりだすころにはまた気が変わるかもしれんし
レースに出ると思う。
パートナーが時々、泳いでるので ちょっと興味がわいてきて
ウソでも ”泳ぐわ” などと言ってたら
水着買ってパートナーに連れられ愛媛のプールに行った。
最初、ホンマに泳げんのか?と不安であったが
なんとか25mは泳げることに自分自身おどろいた。
25mごとに休みはしてたが、なんとか1時間ほど泳いだ。

プールはあくまで気分転換、雨の日にやることないので泳ぐってだけ。

寒くなって平日夜は ほぼRUN。
雨が降るとRUNには出れんのでジムでRUNる? そんなことは正直でけん。
って感じでお金払うんなら違うことやりたいとプールに雨の日だけ行っている。
続くかどうかわからんかったんで
回数券は買わず、都度、支払っていたが
すでに5回は行っているので
なんとなく続きそうだなと、この間 回数券を買った。
7000円で11回。
都度支払いなら一回 700円なので一回お得。

休み休みとはいえ、だんだん往復回数が増えてきて
ターンはできないが、25m行ってすぐに折り返し、10往復、20往復と休まずに泳げるようになっていくのは
なかなかやる気が出るものだ。

で、言われるのがトライアスロンやれば?と。

パートナーにも言われるが
やるとしたら、どうしても手に入れないとアカンのが
ウェットスーツだ。
ハッキリ言って、買うにしても数万すっとび
着る機会は1年に一回着るかどうかだ。
そんなものにお金出す気にはまったくなれん。
数千円で手に入るなら考えはするが
ま、トライアスロンはやらんね。

今はRUNが調子よく楽しい。
※現在アンヨ破壊中でまったくRUNれません。回復するのかも不明。

swimは雨の日限定だったが
これからは気分転換に行きたくなったら行こうと思っている。
自転車も乗りたくなったらロードでもMTBでも乗る。

フィットネスレベルで
”いい運動” ”いい汗かいた” 程度で細く長く続けていけたらと思ってます。
RUNは誰かが言ってたが ”生涯スポーツ” だとか。
ワタシはそうは思わんわ。
RUNは足の破壊具合が半端ない。
プールは生涯スポーツではないかと思う。
自転車も生涯スポーツだと思う。ただ、事故(自爆含む)がね・・・

IMGP8454.jpg

さて、ユルユルいきましょう。

泳いでも痩せんな。心拍上がってへんし
そんなものだろう。