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美術鑑賞。
2019/11/11
いい天気だが寝転がったらアカンよ。
2019/11/08
パンRUN。
2019/11/05
気持ちい天気。
2019/10/30
ナゾの5連休だとか。
2019/10/29
ドライブ。
2019/10/28
高知へ。
2019/10/27
愛媛へ。
2019/10/25
すいか。
2019/10/24
たしか三連休の最初だと思う。
2019/10/23
豆はどこでも。
2019/10/08
めちゃくちゃしんどいんですけど。
2019/10/07
八時練。
2019/10/02
やっとこ。
2019/09/28
新婚旅行だとか ⑤。
2019/09/27
新婚旅行だとか ④
2019/09/26
新婚旅行だとか ③。
2019/09/24
新婚旅行だとか ②。
2019/09/21
新婚旅行だとか ①。
2019/09/18
家呑み。
2019/08/30
盆休み最終日。
2019/08/28
またも箕面。
2019/08/23
箕面キツイね。
2019/08/22
割れてるやん。
2019/08/21
サマータイム練。
2019/08/20
チョー久しぶりなトレイル。
2019/08/19
散歩ッぽ。
2019/08/06
筋断裂。
2019/08/05
昼呑み。
2019/07/23
やはり死ねる。
2019/07/22
バラバラでいいヂャナイ。
2019/07/19
あけたらRUN。
2019/07/16
京都散策。
2019/07/15
よくRUNってます。
2019/07/11
ミルキー。
2019/07/08
のぼせるほどの湿度。
2019/07/04
RUNったり呑んだり。
2019/07/01
彩都。
2019/06/26
25km。
2019/06/25
愛南トライアスロン。
2019/06/19
またもカレー。
2019/06/11
マムシ。
2019/06/06
一庫の橋。
2019/06/03
疲れてるねん。
2019/05/31
surprise happy wedding。
2019/05/30
薬膳カレー。
2019/05/29
やっぱ軽い。
2019/05/28
呑み歩く。
2019/05/16
いい天気になったGW終盤。
2019/05/13
魔運転。
2019/05/10
キッツ―。
2019/05/09
長い連休。
2019/05/08
肩が・・・。
2019/05/02
こけねーな。
2019/05/01
疲れた体。
2019/04/30
耐久。
2019/04/24
久しぶりのラーメンネタ。
2019/04/23
通り抜け。
2019/04/22
ユルユルMTB。
2019/04/17
ド―ロでもあげてみる。
2019/04/12
あげてみた。
2019/04/11
コレはキク。
2019/04/05
前回とは違う。
2019/04/02
結婚。
2019/04/01
ダラダラ。
2019/03/26
物足りない。
2019/03/25
RUN中心。
2019/03/23
湯船耐久。
2019/03/22
先週の平日。
2019/03/19
雨か~。
2019/03/18
いたたたたた。
2019/03/15
雨の日は。
2019/03/14
逆ホワイトデー。
2019/03/13
outdoorフェス。
2019/03/12
5km。
2019/03/11
ゆるくても。
2019/03/10
トレイル。
2019/03/09
わざわざ高知でフルマラソン 当日アフター。
2019/03/01
わざわざ高知でフルマラソン 当日。
2019/02/27
わざわざ高知でフルマラソン まだ愛媛。
2019/02/25
わざわざ高知でフルマラソン まずは愛媛。
2019/02/22
これくらいがイイ。
2019/02/20
ズッコケる。
2019/02/19
しんどいけど速かった。
2019/02/14
周回して疲れる。
2019/02/13
雪。
2019/02/11
交換。
2019/02/08
熱でた。
2019/02/07
チョー破壊。
2019/02/06
FRANK。
2019/02/03
プール開き。
2019/02/01
京都行って帰るだけ。
2019/01/30
ギョーさん。
2019/01/27
肉離れ。
2019/01/23
青の衝撃。
2019/01/22
詣でただけ。
2019/01/21
大晦日RUN。
2019/01/16
11km。
2019/01/15
好きなところ。
2019/01/07
コワレタ。
2018/12/20
平日の雨。
2018/12/18
丼フェス。
2018/12/14
27km。
2018/12/13
サッブ!ヌック!。
2018/12/12
トレイル。
2018/12/11
いつだっけノ八時練。
2018/12/10
25km。
2018/12/05
いつだっけノ三連休。
2018/12/04
週末。
2018/11/28
まさかのこひちゃん。
2018/11/25
優勝。
2018/11/21
めっちゃ遠回り。
2018/11/14
だいぶ久しぶり。
2018/11/13
愛媛へ。
2018/11/10
これでもか~。
2018/11/04
歩け歩け歩く。
2018/11/03
おらんし二部練。
2018/10/23
MTB!。
2018/10/22
ウロウロ。
2018/10/18
トレイル整備。
2018/10/17
USJ。
2018/10/14
また台風。
2018/10/12
CJ2湯舟 決勝。
2018/10/05
CJ2湯船 試走と思想。
2018/10/02
ピザ食いに。
2018/09/28
公民館。
2018/09/27
市内をうろりチョロリ。
2018/09/26
舞洲クリテ。
2018/09/21
雨だけど。
2018/09/19
30円challenge!。
2018/09/16
湯船。
2018/09/12
台風。
2018/09/11
盆休み最終日?。
2018/09/06
ラーメン散歩。
2018/09/03
タマムシ。
2018/09/01
塩釜。
2018/08/30
トレイルランニング?。
2018/08/28
のどか村。
2018/08/27
五月山。
2018/08/25
パン散歩。
2018/08/24
ようやく更新。
2018/08/23
ダブル。
2018/08/10
調子クズス。
2018/08/07
喘息。
2018/08/03
夏休み。
2018/08/02
重い。
2018/08/01
関ヶ原。
2018/07/30
軽いわ。
2018/07/26
そこそこ。
2018/07/25
連休最終日 なんとか5周。
2018/07/23
連休中日。
2018/07/22
豪雨の後。
2018/07/21
よー呑んだ。
2018/07/17
ローソン行っただけ。
2018/07/16
平日は。
2018/07/12
TIME。
2018/07/08
箕面。
2018/07/06
雨降ってやんだ。
2018/07/02
雨降るの?。
2018/06/29
どこかの山。
2018/06/23
そら豆。
2018/06/22
ごちゃごちゃと。
2018/06/20
ソーセージ。
2018/06/19
CJ一里野 腹の中。
2018/06/13
CJ一里野 日曜日 決勝。
2018/06/11
CJ一里野 土曜日。
2018/06/10
さぐる。
2018/05/31
滑る。
2018/05/29
八幡浜 腹の中。
2018/05/28
CJ八幡浜 決勝 絶望。
2018/05/26
CJ八幡浜 夜。
2018/05/23
CJ八幡浜 土曜日。
2018/05/22
GOLDEN WEEK ⓺。
2018/05/18
GOLDEN WEEK ⓹。
2018/05/17
GOLDEN WEEK ⓸。
2018/05/16
GOLDEN WEAK ⓷.2。
2018/05/09
GOLDEN WEAK ⓷.1。
2018/05/08
GOLDEN WEAK ⓶。
2018/05/07
GOLDEN WEAK。
2018/05/01
ダルくて。
2018/04/26
こんな怖かった?。
2018/04/23
乗ってんねんで。
2018/04/19
菖蒲谷での腹の中。
2018/04/15
CJ2 菖蒲谷 決勝。
2018/04/13
CJ2 菖蒲谷 前日練習。
2018/04/11
更新滞ってました。
2018/04/06
ホンマに半熟。
2018/03/23
ナナミンfight club。
2018/03/22
筋肉痛。
2018/03/18
翁。
2018/03/16
あっちこっち痛い。
2018/03/15
気晴らし。
2018/03/14
いろいろあってん。
2018/03/09
イャッホー!なUSJ。
2018/03/02
用事があるんでローソンまで。
2018/03/01
とくに何もない。
2018/02/28
こっちはドロドロ。
2018/02/27
あーもう。
2018/02/26
連休最終日。
2018/02/24
連休は の つづきのつづきはバレンタイン。
2018/02/20
連休は の つづきのつづき。
2018/02/18
連休は の つづき。
2018/02/17
連休は。
2018/02/16
山の駅。
2018/02/08
裂けた。
2018/02/06
体調良いのか悪いのか。
2018/02/01
宅配きたから。
2018/01/31
舗装路でパン。
2018/01/30
どうしてもRUN。
2018/01/29
タイミング悪いな。
2018/01/28
new shoes。
2018/01/26
かかとが痛い。
2018/01/25
パワー!うるさいっ。
2018/01/24
たまには舗装路。
2018/01/21
ギョーさんおるがな。
2018/01/18
調子が良かったり悪かったり。
2018/01/16
年末年始連休最終日。
2018/01/12
5?6年?。
2018/01/11
次の日も。
2018/01/10
山の駅。
2018/01/09
元旦はトレラン。
2018/01/08
大晦日RUN。
2018/01/07
連休突入。
2018/01/06
連休前。
2018/01/05
RUNってるし回してないし。
2017/12/29
たくさん。
2017/12/27
これイイわ。
2017/12/26
先週は雪だったが。
2017/12/22
周回。
2017/12/21
遊んだね~。
2017/12/19
どんだけー。
2017/12/17
雨とか言うてるし。
2017/12/16
夜の舞洲散歩。
2017/12/11
冷えた。
2017/12/06
違い。
2017/12/05
5周キツイ。
2017/12/04
おぉー?!。
2017/12/02
MMC(magic mushroom cup)
2017/11/30
二部練。
2017/11/29
また忘れた。
2017/11/28
忘れた。
2017/11/26
夜舞。
2017/11/24
美味いパン。
2017/11/22
ご近所会。
2017/11/21
市場へ。
2017/11/17
ゼイタクナ。
2017/11/16
力が入らん。
2017/11/15
距離。
2017/11/12
石鎚スイートride。
2017/11/11
試走。
2017/11/10
移動。
2017/11/09
だいぶ。
2017/10/31
ファイントラック。
2017/10/29
悶絶。
2017/10/26
破壊。
2017/10/24
体調崩す。
2017/10/23
CJ富士見 日曜日。
2017/10/20
CJ富士見 土曜日。
2017/10/19
ココロ折れる。
2017/10/13
乗れんな。
2017/10/11
銭原周回。
2017/10/06
ストレッチ。
2017/10/05
5周。
2017/10/05
棚卸し。
2017/10/04
石鎚。
2017/10/01
土日は愛媛。
2017/09/30
平日練。
2017/09/29
堺浜。
2017/09/28
台風くる前に。
2017/09/26
デートなのよ。
2017/09/25
ひさしぶりーっ!
2017/09/15
今週も山の駅。
2017/09/13
回すねん。
2017/09/08
おとなしく。
2017/09/06
王滝練。
2017/09/05
無料開放。
2017/09/03
少しはRUN。
2017/08/30
調子わるっ。
2017/08/25
アビアント。
2017/08/24
メマトイ。
2017/08/22
神戸へ。
2017/08/21
きゅうり。
2017/08/19
盆休み。
2017/08/18
灼熱!。
2017/08/09
気がのらない。
2017/08/08
夏休み 3。
2017/08/07
夏休み 2。
2017/08/06
夏休み 1.5。
2017/08/05
夏休み 1。
2017/08/04
アフター。
2017/07/27
アツイ観戦。
2017/07/26
やっぱりしまなみ。
2017/07/25
崩壊。
2017/07/21
アッつい三連休 日曜。
2017/07/18
雨なら。
2017/07/13
べちゃべちゃ。
2017/07/12
どうしようかな~。
2017/07/11
はーやーいー。
2017/07/10
週間RUN。
2017/07/06
起きたら眠くなる。
2017/07/04
ボンッ!。
2017/07/03
蒸留酒。
2017/06/30
伏見稲荷。
2017/06/29
cats。
2017/06/28
おるかー?。
2017/06/21
琵琶湖遠征。
2017/06/20
突っ張る。
2017/06/16
気分。
2017/06/14
銭をまわす。
2017/06/13
帰ってから。
2017/06/12
なんやこれ。
2017/06/11
2017/06/08
昼から。
2017/06/07
明け方から。
2017/06/05
○○ホイホイ。
2017/06/03
ここ最近の平日練。
2017/06/02
・・・・・・・・・・・・・・!。
2017/06/01
食い物切れ。
2017/05/31
散歩程度だが。
2017/05/28
愚痴。
2017/05/26
ひと月。
2017/05/26
くだった~。
2017/05/25
異音。
2017/05/23
ロードで。
2017/05/22
レース後、考察。
2017/05/18
GW八日目 九日目。
2017/05/15
GW七日目 Coupe du Japon 琵琶湖高島stage 決勝。
2017/05/14
GW六日目 Coupe du Japon 琵琶湖高島stage。
2017/05/13
GW 五日目。
2017/05/12
GW三日目、四日目。
2017/05/11
GW二日目。
2017/05/10
GW初日。
2017/05/09
外周。
2017/04/25
二周。
2017/04/23
シューイチ。
2017/04/20
考察。
2017/04/18
こんなものかな。
2017/04/17
ええ~二回も?。
2017/04/16
決戦車輪。
2017/04/13
CJ2 菖蒲谷XC チャレンジ。
2017/04/12
雨の練習。
2017/04/11
多留見から舞洲へ。
2017/04/10
菖蒲谷耐久レース。
2017/04/05
空気圧。
2017/04/04
チェーンのロス。
2017/04/02
六甲。
2017/04/01
上げたかったんで。
2017/03/31
TOPを走る。
2017/03/30
いいお酒。
2017/03/30
京都ゆぶねTOPEAK MTB LAND 4時間耐久 ゴール編。
2017/03/29
京都ゆぶねTOPEAK MTB LAND 4時間耐久 スタート編。
2017/03/28
ラーメンバトル。
2017/03/27
トピーク湯舟MTB耐久前の付け焼き刃練。
2017/03/26
ロードで…。
2017/03/16
忘れ物。
2017/03/15
湯舟MTBパーク。
2017/03/11
最大心拍数。
2017/03/04
乗り換え。
2017/03/03
不良。
2017/03/02
ガレ。
2017/02/28
FULL MARATHON その後。
2017/02/24
FULL MARATHON つづき。
2017/02/23
FULL MARATHON。
2017/02/22
爆裂吐き気。
2017/02/21
グギギギギギ。
2017/02/16
灰色。
2017/02/08
平日は。
2017/02/07
気持ちよくない。
2017/02/05
最長。
2017/02/02
トレイル。
2017/02/01
降る。
2017/01/30
まんま。
2017/01/29
完走力テスト。
2017/01/19
朝一。
2017/01/18
河川敷クライム。
2017/01/17
三連休は二部練 3日目。
2017/01/15
三連休は二部練 2日目。
2017/01/14
三連休は二部練 1日目。
2017/01/13
呑んで食った年末年始。
2017/01/11
法隆寺ツーリング。
2017/01/09
舞洲散歩。
2017/01/08
初詣トレRUN。
2017/01/07
大晦日RUN。
2017/01/06
梅田でラーメン。
2017/01/05
トレイルRUN。
2017/01/02
食いたかった。
2017/01/02
いつだっけ?のY。
2017/01/02
走井餅。
2016/12/28
FAB MTB耐久レース。
2016/12/27
トラ部RUN部。
2016/12/26
プレゼント。
2016/12/26
時間がかかる。
2016/12/15
洗礼。
2016/12/13
みやけ?みかげ?。
2016/12/07
読めん。
2016/11/30
出勤だが。
2016/11/29
学園祭。
2016/11/28
やるな。
2016/11/25
ピザへ。
2016/11/17
二部練 午後。
2016/11/15
二部練 午前。
2016/11/14
帰宅が遅い。
2016/11/12
潰れた。
2016/11/10
平日。
2016/11/09
トレックで。
2016/11/08
みんなで湯舟。
2016/11/03
ロード。
2016/11/02
アクオード走行会。
2016/10/28
気温。
2016/10/26
午後から。
2016/10/25
一分。
2016/10/24
三連休 最後。
2016/10/20
三連休 中日。
2016/10/17
三連休。
2016/10/15
湯舟。
2016/10/13
酒蔵ルネサンス アフター。
2016/10/07
酒蔵ルネサンス。
2016/10/05
酒蔵ルネサンス。
2016/10/04
酒蔵ルネサンス。
2016/10/03
短く。
2016/09/29
上げてみた。
2016/09/24
ローラー。
2016/09/20
雨。
2016/09/19
ゴリンゴリン。
2016/09/18
散歩。
2016/09/17
舞洲クリテ。
2016/09/15
あちゃ~。
2016/09/14
コメンサル。
2016/09/09
ナメテイタ。
2016/09/08
こんなものかな。
2016/09/07
重い。
2016/09/05
お届ける。
2016/09/04
病院。
2016/09/02
時々。
2016/08/31
反復練習。
2016/08/29
腹具合。
2016/08/26
梅田散歩。
2016/08/25
ご近所散歩。
2016/08/24
散歩の目的。
2016/08/23
盆休み 大阪散歩。
2016/08/21
成長。
2016/08/20
接待ツーリング。
2016/08/19
続き。
2016/08/17
顔着。
2016/08/12
プラっと行きたいねん。
2016/08/11
京都に行ってきた。
2016/08/06
軽く。
2016/08/05
俺のドリルは天を創るドリルだ!。
2016/08/04
夏休み 四日目。
2016/08/03
夏休み 三日目。
2016/08/02
夏休み 二日目。
2016/08/01
夏休み 一日目。
2016/07/30
グルメる。
2016/07/29
先週の三連休 尼ん滝。
2016/07/27
先週の三連休。
2016/07/25
ここのとこ。
2016/07/14
またも雨。
2016/07/13
平日。
2016/07/10
忙しかってん。
2016/07/08
合同練習。
2016/06/28
雨上がり。
2016/06/27
雨。
2016/06/22
元気にMAX。
2016/06/20
呼び出し。
2016/06/19
補正というか現像というのか。
2016/06/15
穴あいた。
2016/06/12
平日は。
2016/06/10
GO!中の島。
2016/06/07
レッツMTB。
2016/06/06
呑んだくれる。
2016/06/03
電車に揺られて。
2016/06/02
グルメライン。
2016/06/01
トレイル。
2016/05/31
けっこう、RUNってるんよ。
2016/05/30
シャドマン回復走行会。
2016/05/29
獺祭。
2016/05/27
CJ 八幡浜ステージ 日曜日 オリンピック選考。
2016/05/26
CJ 八幡浜ステージ 日曜日 決勝。
2016/05/25
CJ 八幡浜ステージ 土曜日。
2016/05/24
バーべQ。
2016/05/21
RUN部。
2016/05/20
見つける。
2016/05/19
Y。
2016/05/18
ASTC アジアトライアスロン選手権 3。
2016/05/13
ASTC アジアトライアスロン選手権 2。
2016/05/12
ASTC アジアトライアスロン選手権 1。
2016/05/11
GW前に。
2016/05/10
切れる。
2016/04/28
睡眠。
2016/04/27
なみはや大橋。
2016/04/26
平日。
2016/04/24
ちょっと。
2016/04/22
たまにはロードで。
2016/04/21
CJ 菖蒲谷XCレース。
2016/04/14
舞洲までRUN。
2016/04/07
舞洲クリテリウム 写真は少し。
2016/04/06
たまには。
2016/04/05
棚卸で有給連休。
2016/04/01
菖蒲谷耐久レース。
2016/03/31
今治の昼~大阪に。
2016/03/30
今治の朝。
2016/03/29
今治の夜。
2016/03/28
八幡浜MTB。
2016/03/27
八幡浜の夜。
2016/03/25
愛媛に飛ぶ。
2016/03/24
AV連中と。
2016/03/16
スナップ。
2016/03/13
軽く。
2016/03/12
10kg。
2016/03/11
具合。
2016/03/10
風邪。
2016/03/08
クタクタ。
2016/03/07
止まらない。
2016/03/06
やると決めたが…。
2016/03/03
楽しいね~。
2016/03/01
補給と休憩。
2016/02/29
ゆるく。
2016/02/24
速いって!。
2016/02/23
ご近所会neo。
2016/02/22
お土産。
2016/02/16
だらける。
2016/02/14
ぬくっ。
2016/02/13
おおちゃんカップ??エンデューロ。
2016/02/10
試走で死相。
2016/02/08
寒いけど。
2016/02/05
良すぎる。嬉しすぎる。
2016/02/03
寒い日曜日。
2016/01/26
結局もったな。
2016/01/25
車。
2016/01/23
おおちゃんカップ予行演習。
2016/01/20
土曜は五周。
2016/01/19
三連休 RUN。
2016/01/15
三連休 トレイル。
2016/01/15
菖蒲谷トレイルジャック XC編。
2016/01/14
菖蒲谷トレイルジャック トレラン編。
2016/01/13
菖蒲谷トレイルジャック TT編。
2016/01/12
菖蒲谷トレイルジャック SDH編。
2016/01/11
菖蒲谷トレイルジャック HC編。
2016/01/10
計。
2016/01/09
アシックスrunning ラボ after。
2016/01/08
アシックスrunning ラボ ④。
2016/01/07
アシックスrunning ラボ ③。
2016/01/06
アシックスrunning ラボ ②。
2016/01/05
アシックスrunning ラボ ①。
2016/01/04
Yに行く。
2016/01/04
年末RUN。
2016/01/02
走行会後はRUN。
2015/12/29
土曜はいつものところ、日曜はアクオードMTB走行会。
2015/12/28
旅の終わり。
2015/12/25
帰りも新幹線。
2015/12/22
朝の満足。
2015/12/22
舌鼓。
2015/12/21
水族館。
2015/12/20
九州inのRUN。
2015/12/19
一泊目。
2015/12/18
新幹線。
2015/12/18
旅へ。
2015/12/17
ポチっと。
2015/12/11
具合はよくない。
2015/12/10
休めん。
2015/12/09
三木 last ride。
2015/12/07
ご近所会。
2015/12/06
呑む前にRUN。
2015/12/05
写真。
2015/12/03
焼き鳥の町。
2015/12/01
石鎚sweet ride。
2015/11/30
行ったり来たり その晩。
2015/11/27
行ったり来たり。
2015/11/26
二日。
2015/11/17
雨がやんだら。
2015/11/15
ヒモXTR M9000。
2015/11/14
ゆっくりと。
2015/11/12
ローラー。
2015/11/11
初エンデューロ。
2015/11/09
換装。
2015/11/08
千丈寺湖。
2015/11/05
少し距離。
2015/11/04
助け舟。
2015/10/30
立て続け。
2015/10/30
ぼちぼち始める。
2015/10/27
なんという風。
2015/10/26
トレイルさっさと帰る。
2015/10/24
月例アクオードMTB走行会。
2015/10/23
もうあかんの?。
2015/10/22
連続ダイバー。
2015/10/21
七輪。
2015/10/19
連休は乗らない。
2015/10/18
グルメ街道 コーヒー。
2015/10/15
グルメ街道 納豆屋。
2015/10/14
グルメ街道 豆腐。
2015/10/13
グルメ街道 見山まで。
2015/10/11
こうも続くか。
2015/10/08
ツーリング???。
2015/10/06
ロード三昧。
2015/10/05
午前中に。
2015/10/03
2015/10/01
D。
2015/09/30
タイミングよく。
2015/09/29
下り。
2015/09/26
吐き気。
2015/09/25
また痛い。
2015/09/24
しゃぶしゃぶするのだよ。
2015/09/23
呑む前にRUN。
2015/09/21
連休になった。
2015/09/20
たまにはコジャレタところで。
2015/09/18
夜。
2015/09/18
舞洲見に行く。
2015/09/17
連日。
2015/09/16
このためだけに。
2015/09/14
チューブレス。
2015/09/09
雨でも自走。
2015/09/07
それなりにええのかな。
2015/09/06
雨ばっか。
2015/09/04
八時練は殺風景。
2015/08/31
気がない。
2015/08/30
試験の後は。
2015/08/25
ロードで正解。
2015/08/23
靴。
2015/08/21
アクオードMTB走行会。
2015/08/19
盆明けが…。
2015/08/13
考察。
2015/08/11
サラッとE1。
2015/08/10
病院。
2015/08/10
グリーピア三木で。
2015/08/09
連休 4日目 帰宅後(最終日)。
2015/08/08
連休 3日目 釣り。
2015/08/06
連休 2日目 それ食うの? 午後。
2015/08/05
連休 2日目 それ食うの? 午前。
2015/08/04
連休 1日目 しまなみ海道 落ちた。
2015/08/02
連休 1日目 しまなみ海道 ④。
2015/08/01
連休 1日目 しまなみ海道 ③。
2015/07/31
連休 1日目 しまなみ海道 ②。
2015/07/30
連休 1日目 しまなみ海道 ①。
2015/07/28
夜のMTB。
2015/07/24
腰痛激痛。
2015/07/20
雨やん!。
2015/07/19
寝るのが問題。
2015/07/16
消化不良。
2015/07/14
WEAR。
2015/07/13
ちょろりとは。
2015/07/12
リフレッシュ。
2015/07/08
苦しくモヤモヤ。
2015/07/02
あんまり。
2015/06/29
MTBやめてROAD。
2015/06/28
ズルズルやろな。
2015/06/27
パッチ。
2015/06/26
トライアスロン 見学ツアー?日曜日。
2015/06/24
トライアスロン 見学ツアー?土曜日。
2015/06/23
完遂。
2015/06/18
夜舞。
2015/06/17
呼吸。
2015/06/16
回復。
2015/06/14
おらんやん。
2015/06/13
めまいするほどツライ。
2015/06/13
純度、濃度。
2015/06/10
男前な連中。
2015/06/10
MTBがないから。
2015/06/06
夜舞。
2015/06/05
気が楽。
2015/06/03
48km/h。
2015/06/02
確かめながら。
2015/06/01
夜舞。
2015/05/29
夜舞。
2015/05/27
たまには。
2015/05/25
軽くサクッと。
2015/05/25
迷子。
2015/05/24
夜舞。
2015/05/22
まさかの。
2015/05/20
夜舞。
2015/05/20
やはりキツイ。
2015/05/17
よー降ったなぁ。
2015/05/17
意識。
2015/05/14
インターバル。
2015/05/13
限界まで。
2015/05/11
GWはおおちゃんと。
2015/05/09
GWにツーリング。
2015/05/08
相変わらず遅い更新。
2015/05/01
なんだか久しぶりのいつものところ。
2015/04/25
夜練。
2015/04/24
やってきました。
2015/04/22
吉備高原MTBフェスタ。
2015/04/20
レース前。
2015/04/19
なんでやねん。
2015/04/17
レースウィーク。
2015/04/16
完成したが・・・。
2015/04/15
頑張るために頑張ったこと。
2015/04/13
カウンター。
2015/04/09
と、いうわけでFJT特集。
2015/04/07
舞洲TT写真 続。
2015/04/06
雨が降る前に。
2015/04/05
舞洲TT写真。
2015/04/04
一時間。
2015/04/03
走ったり走らなかったり。
2015/04/01
半ドン。
2015/03/31
渋滞と逆走。
2015/03/28
残業。
2015/03/26
ヒザ。
2015/03/23
回復。
2015/03/22
具合が悪いのに。
2015/03/22
まだまだ悪い。
2015/03/20
気持ちいい。
2015/03/19
これはキツイ。
2015/03/18
いろいろと。
2015/03/18
ぼたぼた。
2015/03/12
今夜もRUNる。
2015/03/11
でてる、でてるぅ。
2015/03/11
指の経過。
2015/03/09
実業団。
2015/03/09
新車。
2015/03/08
無理しない程度に無理をする。
2015/03/06
iPhone 6。
2015/03/06
ちょっとだけ。
2015/03/04
重っ。
2015/03/04
11km。
2015/03/02
散策。
2015/03/01
回さなアカンのに。
2015/02/26
地上波。
2015/02/25
山を走る?歩く?。
2015/02/23
試乗。
2015/02/22
GO!GO!マウンテン。
2015/02/21
すべる~。
2015/02/20
バレンタインで焼肉~ASAHI~鍋。
2015/02/19
牡蠣。
2015/02/18
カレー。
2015/02/17
チーム大永山。
2015/02/16
ツーリング。
2015/02/13
TARI TARI。
2015/02/13
要約ちゃう ようやく。
2015/02/06
ステイゴールド。
2015/02/05
指その後。
2015/02/02
動かなさすぎ。
2015/01/30
載せたくても載せれん画像。
2015/01/28
口が半開きの時は集中してるんじゃ!邪魔すんな!。
2015/01/27
指のその後。
2015/01/24
SALTY lemon。
2015/01/22
ようやく。
2015/01/19
抜糸。
2015/01/14
どうすっか?。
2015/01/08
ブラブラと。
2015/01/07
初詣。
2015/01/06
休み。
2015/01/05
なまる。
2014/12/30
二日目。
2014/12/25
またもポッキー。
2014/12/24
シクロ。
2014/12/24
セルフ。
2014/12/23
全力疾走。
2014/12/18
ちょっと早いけど。
2014/12/17
たまにはロード練。
2014/12/11
興味があるので行ってみる。
2014/12/09
三連休はスピード感。
2014/11/30
今週も三連休。
2014/11/28
三連Q最後はグールぐる。
2014/11/26
三連休のイィ~ヤッホゥ!ご近所会。
2014/11/26
三連休のなか日はおやつ。
2014/11/25
三連休は三連倒。
2014/11/23
D。
2014/11/18
ブレーキがァァァァっ!。
2014/11/15
軽く。
2014/11/14
MTBのあとは。
2014/11/13
5周。
2014/11/13
三連Qは呑んだくれて〆。
2014/11/12
三連休 バスでぐるぐる。
2014/11/11
今更。
2014/11/10
バーベQだぜ!。
2014/11/10
やっとこアップでけた。
2014/11/10
三連休 淀川。
2014/11/09
三連休 蕎麦。
2014/11/08
三連休はラーメンから。
2014/11/08
マウテンカーニバルin朽木。
2014/10/31
レース前に。
2014/10/29
たまにはね。
2014/10/28
hard boiled。
2014/10/22
アル。
2014/10/16
台風が。
2014/10/14
三木でぐるぐる。
2014/10/13
RUNもボチボチと。
2014/10/09
赤。
2014/10/08
久しぶりのシル練。
2014/10/08
ニート。
2014/10/04
二年ぶり?。
2014/10/02
大永山。
2014/10/02
日曜やけど先週のん。
2014/09/30
わたあめ。
2014/09/24
祝日の月曜日。
2014/09/22
土曜は日曜にかける。
2014/09/17
日曜 第二部。
2014/09/13
日曜 第一部。
2014/09/09
グリーンピア三木。
2014/09/08
ビアガーデン。
2014/09/07
それなりに。
2014/09/03
雨上がりの。
2014/08/25
軽量化。
2014/08/24
BBQ。
2014/08/21
ナメテマシタ。
2014/08/18
耐久。
2014/08/15
MTB 二日目ポッキー。
2014/08/11
MTB 一日目。
2014/08/10
さて、戻ろうか。
2014/08/09
やはり地場は美味い。
2014/08/06
太平洋を見る。
2014/08/04
大永山。
2014/08/03
バーベQ。
2014/08/02
ひっさしぶりの更新。
2014/08/02
日曜 第二部。
2014/07/13
日曜第一部。
2014/07/11
土曜は雨だった。
2014/07/10
朽木XC 写真。
2014/06/26
軽く。
2014/06/24
雨上がり。
2014/06/22
やっぱり。
2014/06/21
少し。
2014/06/18
まだまだトトト。
2014/06/11
朽木XC 写真。
2014/06/10
トトトト。
2014/06/10
スライディング。
2014/06/08
自己管理。
2014/06/07
朽木XC 写真。
2014/06/04
ひと段落。
2014/06/03
重い。
2014/06/02
いつのん?。
2014/05/31
朽木XC 写真。
2014/05/31
八幡浜XC J1。
2014/05/29
朽木XC 写真。
2014/05/21
10年ぶり?。
2014/05/12
グリーンピア三木でアゲスギ。
2014/05/10
朽木XC 写真。
2014/05/09
朽木XC。
2014/05/08
たまには登ろう。
2014/04/20
菖蒲谷XC。
2014/04/15
有給とってゆっくり帰る。
2014/04/10
呑んだくれて落ちる。
2014/04/09
そこにはライバルがいた。
2014/04/07
年度末はサボリの日。
2014/04/06
くろんど池。
2014/03/27
先日の三木で暴走MTB ③。
2014/03/27
先日の三木で暴走MTB ②。
2014/03/25
先日の三木で暴走MTB①。
2014/03/22
痛みで破壊。
2014/03/20
ちょっとだけのつもりが。
2014/03/18
迷子の日曜日。
2014/03/10
先週の日曜と今日の土曜日。
2014/03/08
グルメRUN。
2014/03/05
焼肉。
2014/03/03
なんちゅー…。
2014/03/01
今年も。
2014/02/28
週一RUN。
2014/02/21
グリーンピア三木がオソロシイまでの難易度に。
2014/02/17
軽量化。
2014/02/16
体だるいのに。
2014/02/13
講習、復習、初心。
2014/02/09
いつのトレイル?。
2014/02/08
久しぶりのRUN。
2014/02/05
グリーンピア三木。
2014/02/03
バーゴ作成。
2014/02/02
ぶらっと散歩。
2014/01/30
ラーメンウォーキング 最後の寄り道。
2014/01/28
ラーメンウォーキング 3。
2014/01/27
ラーメンウォーキング 2。
2014/01/26
ラーメンウォーキング 1。
2014/01/24
真っ白だが突入。
2014/01/21
いつのんかわからん写真をザラっと。
2014/01/20
プレゼント。
2014/01/08
プレゼント。
2014/01/06
プレゼント。
2014/01/02
プレゼント。
2013/12/31
プレゼント。
2013/12/26
ご近所会。
2013/11/29
もうね、いつの土曜やねん。
2013/11/26
サイクル。
2013/11/23
時々は。
2013/11/23
京都散歩 ⑥晩餐。
2013/11/15
京都散歩 ⑤。
2013/11/13
京都散歩 ④。
2013/11/11
京都散歩 ③。
2013/11/09
京都散歩 ②。
2013/11/06
京都散歩 ①。
2013/11/05
休みだからブラブラと。
2013/10/30
目イッパイ。
2013/10/27
三連休 最終日。
2013/10/15
三連休 中日はパンツonパンツ。
2013/10/14
三連休 初日。
2013/10/13
ゆぶねでMTB。
2013/10/03
練習。
2013/09/30
なみはやブースト。
2013/09/26
デパ地下祭りヂャイ。
2013/09/24
早朝。
2013/09/22
小デブにつける薬はないが絶食させねばなるまい。
2013/09/21
天気悪いしー。
2013/09/14
モガキーング!。
2013/09/13
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-。
2013/09/10
雨があがる。
2013/09/04
何年ぶり?。
2013/09/01
3時間。
2013/08/30
たまにはRUNる。
2013/08/30
デパ地下。
2013/08/25
カキオコ ③。
2013/08/23
カキオコ ②。
2013/08/22
カキオコ ①。
2013/08/21
クライミング。
2013/08/12
合宿うらやましい。
2013/08/04
かつてないハンガー。
2013/08/03
平日やのに(・3・) アルェー。
2013/08/01
編集。
2013/07/31
六甲山。
2013/07/31
グランフロント ④。
2013/07/24
グランフロント ③。
2013/07/23
グランフロント ②。
2013/07/21
グランフロント ①。
2013/07/20
しまなみ海道 グルメる afterで〆。
2013/07/19
しまなみ海道 グルメる④。
2013/07/18
しまなみ海道グルメる ③。
2013/07/17
しまなみ海道グルメる ②。
2013/07/12
しまなみ海道グルメる ①。
2013/07/11
多すぎ。
2013/07/04
アイス食いに行く。
2013/07/01
更新。
2013/06/30
足が攣る。
2013/06/09
日が長い。
2013/06/06
舞洲。
2013/06/03
雨が止んだら。
2013/05/30
今週は雨か。
2013/05/27
なんだか久しぶり。
2013/05/26
なんでパンクやねん。
2013/05/22
負けた。
2013/05/20
堺。
2013/05/19
平日乗れなかったので。
2013/05/18
ケロイド。
2013/05/16
琵琶湖を目指してグルッとまわれっ!。
2013/05/13
阪堺電車 after編。
2013/05/13
阪堺電車 車庫編。
2013/05/11
阪堺電車 道中編。
2013/05/10
阪堺電車 出発。
2013/05/09
散歩の強度じゃねーな ③。
2013/05/05
散歩の強度じゃねーな ②。
2013/05/03
散歩の強度じゃねーな ①。
2013/05/02
夜登坂。
2013/04/25
夜練。
2013/04/24
と、まぁ日曜のこと。
2013/04/24
更新。
2013/04/21
猛者ども。
2013/04/21
平日は。
2013/04/21
ポカポカと。
2013/04/14
花見。
2013/04/12
目つき悪っ。
2013/04/11
夢のはずがリアルだった。
2013/04/10
上島四島 打ち上げ。
2013/04/08
上島四島 ④。
2013/04/07
上島四島 ③。
2013/04/06
上島四島 ②。
2013/04/04
上島四島 ①。
2013/04/03
連休。
2013/04/02
ガレガレ舞洲。
2013/03/27
天狗ヂャイ。
2013/03/25
殺される?殺された?。
2013/03/23
昨日の日曜日。
2013/03/18
先週の日曜日。
2013/03/17
いつぶりの六甲?。
2013/03/11
なんだか。
2013/03/07
更新が。
2013/03/06
どっか。
2013/03/01
平日。
2013/02/24
MTBだぜグリーンピアだぜ!。
2013/02/17
土曜日RUNぢゃい。
2013/02/16
土曜日ぢゃい。
2013/02/16
バッカじゃないのっっ。
2013/02/14
バッカじゃないのっ。
2013/02/13
卵。
2013/02/11
土曜日。
2013/02/09
強い風。
2013/02/07
散歩程度。
2013/02/06
ぶらぶらと。
2013/02/06
sakaihama de 乱舞。
2013/02/01
堺浜とりあえず。
2013/01/29
ヅカ練。
2013/01/26
シクロ練でパン食う。
2013/01/26
キッツ。
2013/01/24
ロクなことない。
2013/01/23
爆裂崩壊。
2013/01/22
更新。
2013/01/22
ビアる。
2013/01/20
GO! RUN!
2013/01/19
寒いのに。
2013/01/17
更新。
2013/01/16
今夜は。
2013/01/10
せともの。
2013/01/09
スローパンク。
2013/01/08
AV練からVA練。
2013/01/06
ひっさしぶりのMTB。
2013/01/05
ご馳走。
2013/01/04
すっ転ぶ法隆寺。
2013/01/04
耐久。
2013/01/02
更新。
2013/01/02
初走り。
2013/01/02
写す。
2013/01/02
元旦。
2013/01/01
走り納めRUN編。
2012/12/31
走り納め。
2012/12/31
夕焼け。
2012/12/30
堺浜で猫。
2012/12/30