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プロフィール

しまうま。

Author:しまうま。
ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
今はMTBでトレイル走行を
プラプラと。
冬場はRUN多め。
写真撮りに行くのはめっきり減ったなぁ~。

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豆はどこでも。
Category: 自転車。  
いつぶり?っていうほど前ではなく
前週にも乗ったロード。

だが、家出てすぐに
こんなにふらつくものだったか?と思うほど
不安定で怖い乗り物に感じていたが
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新名所につくころには どうというこはなくなっていたが
前の日のMTBが効いていて
足が痛いこと!

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これはオレンジか?
出汁ぢゃねーの?
bistrobossって前からあった?

ワタシが確実に集合場所へ行くときは
どこ行くってコースも前もって提案するんだが
不定期参加なので
相も変わらず行先が決まらずダラダラ。

とりあえず
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中橋ローソンまで。

で、豆を買に行くから篠山まで。

と、いうことになったんで
ワタシは精々、杉生までかなと思っていたが
休憩場所の道の駅猪名川で黒枝豆が売っていたので
篠山まで行かんでもええやんってことになったが
走り足らん。
とのことで、万善を登り切畑に出るコースへ。

だが、ワタシは万善の登りを登りショートカット。
もう足の痛みが大変なことに・・・
痛いねん。
RUNとMTBのダメージだろうな。

これ書いてて思いだしたが
MTBから帰った後、RUNに出てたわ。
やりすぎだな。

ショートカットしたが、中橋ローソンまでに追いつかれてしまった。

帰りの河川敷はフワフワ進んで
十三大橋梅田側でオープンカフェ。
これがまた、久々にエスカレートした楽しい時間でした。

Olympus STYLUS TG-4

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この娘が頑張り屋さんなのだが
途中からは一人になりたがる娘。
なんとなく、その心理はわからんでもないので
途中からお別れ。
でも、自分のペースでいいから
たまには最後まで走ろうぜー。

最近の八時練はワタシの家~家でも100km未満が多く
以前のエスカレートした走行距離ではなくなってきて
ワタシもそれほど走れなくなっているので
十分、いい距離だとは思う。

また100km以上走れるようになるやろうか。
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めちゃくちゃしんどいんですけど。
Category: MTB。  
ほぼ二か月ぶりに いつものトレイルへ。

行こうと思えば行けてる日もあったけど
なかなか・・・
去年までは毎週、走りに行ってたんだが
ちょっと気が抜けてきたかな。
レースもでやんし、目標もなく
なんとなく、トレイルから遠ざかるようになってしまっていた。

で、
いつものトレイルへin。

なんやねん・・・
こんなに斜度あったっけ?
一周目はなんとかかんとか登り切り、
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写真撮っておく。

気温は17℃ほどだったが、この格好でも汗でベチャベチャになるほどだ。

さて、下ろう。
二か月前はU原さんとトレックで走ったんだが
下りが怖すぎることは覚えていたので
慎重にといって、下り始めるが
アンセムadvance2の安定性が良すぎて
トレックよりはるかに速く下れる。

気持ちいい!

二周目の登りで池登りで失敗し、足ついちゃった。
根っこゾーンも失敗したけど、いけそうな感じだが
なかなか。

下りが気持ちいい!

三周目、四周目と止まらずに乗り続け
五周目はまっすぐに進み、気持ちいいバームになってる所を駆け抜け
トレイルout。


速度域が去年よりはるかに遅いものの
MTBを楽しく走れ、また間があきそうな感じだけど
次も楽しく走れたらいいかな。


八時練。
Category: 自転車。  
一か月ぶりぐらいあいた八時練。
だが自転車乗るのはそれほどでもない。
足の筋断裂で自転車乗ってると、それほど痛みもないから
RUNはしてなかったが、ちょいちょい乗っていたんだが

少し間があくと(旅行だったりいろいろで)
ロードの前傾が怖いのよ!

あんまり距離強度ともにそこそこでええかと
集合場所へ。

相変わらずのグダグダ感で行先すら決まらない。
そんな感じで時間が過ぎていって
そういえば、大阪城トライアスロンやってるな~ということを思い出したんで
数人で見に行こうかというこで

あんまり走るのはいいかという数人で大阪城へ。
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到着早々、エイジ男子が爆走中。
オリンピックディスタンスではなく、スプリント?ショート?
よくわからんがオリンピックディスタンスの半分なのだそうで
マジ速い。
そのあと、エイジ女子も見て

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会場で屋台を堪能しつつ、一般のも見て
知り合いも走ってたんで応援。

それにしても暑い。

長い間、大阪城にいてたが
さすがに暑さでバテてきたんで帰ろうというこで
帰宅。

Olympus STYLUS TG-4

帰宅して、すぐに土砂降りに!
まさかあの空、日差しがきついほどの空だったのに
まさかの土砂降り。
雨にあたらなくてついてたな~。


やっとこ。
Category: RUN。  
9月まで我慢したRUN。

7月後半にふくらはぎに痛みが出て
8月に病院行ったら筋断裂だとかで、RUN禁止。

一か月はRUNらないようにだとか。

神戸マラソンに向けてキロラップも上がってきて
順調と思っていたのに・・・

8月はふくらはぎに痛みが出ない自転車とswimを空いた時間にやっていた。
やはりふくらはぎに痛みがでないとはいえ、
また痛みが出たら・・・ と、怖さもあるので
舞洲5周程度でやめておいたり、swimは心地いい程度で40往復を目安に。

9月に入ってようやくRUN解禁。
まずは無理しない5kmを6:30~7:00で三日ほど。
そのあとは新婚旅行行ってたんでなし。
帰ってからは一週間、パートナーも大阪滞在してくれてたんで
5kmを6:00くらいで晩にRUN。
だいたい毎日RUNるようにしているんだが
強度はかなり低めで進めている。

9月も終わりになるのでそろそろ上げ目でいこうかの。

ほぼ毎日、5~10kmをRUNっていたら
9月は月間走行距離150kmくらいはいっている。
RUNりすぎかな?
それより、旅行中に肥えた体がまったく痩せてこない。
体重減るのは自転車が一番痩せるわ。

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どうでもよくないが
美味い酒は食事が進むんです。

や・ば・い。


新婚旅行だとか ⑤。
Category: 自分自身。  
平戸の朝も風呂から。
やはり貧乏性なのと露天風呂もあるということだったんで朝から風呂へ。
ただ、夜のうちに台風が通過したんで
露天風呂に入れるかどうやろ?って思っていたけど
少し長崎からはそれていたようで雨風はけっこうあったけど
露天風呂は入れるようだ。

やはり貸し切り。
いい温度で気持ちいい。
風もあって、心地よく体を冷やしてくれて、ワタシなりに長風呂だった。
海辺に近いので風呂の中、外ではフナ虫が多くウロウロしている。

さて、朝ごはんも食べたし
長崎県を後にしようか。

まだ旅行は続く。

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ちょっとした山登りして
高速道路を使わず福岡へレンタカーを返しにいく。

飛行機飛ぶまでかなり時間があるので福岡市内を散策へ。

まずは腹ごしらえだ。
昼もだいぶ回ったしね。
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中州の屋台を体験したかったが昼間はやってへんのね。
福岡と言えば豚骨?ラーメンだっけ?
まぁ、ね・・・
ウマイよ。

それにしても旅行中、歩きまくったね~と二人で言ってたが
この日も歩きまくっている。
なぜか地下鉄禁止だとかで歩かされていた。
福岡来たし、水炊きは食いたいがさすがに昼間にやってる所はなく
飛行機の時間もせまってきたし
空港へ。
といっても、まだ飛ぶ時間には早いが
晩飯食ってるうちに飛ぶ時間になるだろうと
空港内で店に入る・・・んだが
水炊きの店は満員だ。
あっちこっちが満員だ。

難民になってしまった・・・

パートナーと空港で呑みまくろうぜ!って言ってたんだが
なかなか オッチンできる店がなく
そうこうしてるうちに、時間が過ぎて食事のピーク時間が過ぎたのと
飛行機 飛びまくって人が少なくなってきたんで
ようやく座れる店にはいれ、一人水炊きを食えた。

これが美味いのよね。
写真は無し。コインロッカーにカメラ入れてきてしまったんで。

まだ飛行機の時間には早いので
ちょっと一杯、ちょっと肴。

イイ感じで酔いが回り
飛行機の搭乗へ。
少し遅れて飛んだが大阪に着く。
ここからが時間との闘い。

JRではなく、ラピートで帰ろうということで
二人とも時間を気にしながら
離れの滑走路なのでバスで移動させられるので、なんとか一便目のバスに乗るべく走る。

時計を見るとギリギリのギリギリ。

南海の駅までダッシュ。
うへー!ラピート出るやん!
ヤバいって!
特急券買うのに目の前の人がおそろしくもたくさしやがる!
ワタシはすでに二人分の金額ちょうどを用意してあるのだが
ラピートでそうやけど、駅員さんがまだ大丈夫ですよー!ということだったが

あせるぜ。

なんとか乗れ、新今宮まで。
乗り継ぎも順調で夜遅くになってしまったが
無事帰宅。

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ちょっとしたトラブル?というほどでもないけど
そういうことも笑顔でのりこえ、歩きまくって疲れたアンヨも次の日にはリセットできる温泉。
夜も食事が最高!

新婚旅行に行ってほんと、よかった。
いい旅でした。


新婚旅行だとか ④
Category: 自分自身。  
平戸でやりたかったこと。

指輪の交換。

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まったく信心深くなく、信仰というのであれば学歴信仰とは思う。
ワタシは学歴なんざないに等しいが
学歴がしっかりしてる人は疎ましく、恨めしく、羨ましい。

ま、そんなことはええとして

友達からBBQウエディングしてもらったとき、指輪の交換を忘れていたんで
ハッピーウェディングのつづきとして
教会で。
と、言っても中でするのではなく
教会の前で。

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ほんと、嬉しさがまたやってきて
友達から贈られた指輪に感謝。

もっとはやくに指輪の交換をしようと思っていたけど
この旅行も仕事が忙しくなるので旅行すら行けそうになく
パートナーも新婚休暇とか言うものもなくなりそうなので
急遽、決めたけど
長崎に来てよかった。
ちょっと災害があったけど、ほんと、来てよかった。

あわただしく、歩きまくり
平戸ではサイクリング。電動やけど。

いい旅だ。

さて、宿に行こうか。

宿について、さっそく風呂に。
大浴場の壁がなぜか水族館のようになってて
鯛、鮫、真鰯、ハマチいやツバスか? ウミガメとか
晩飯に並びそうな魚が泳いでるのが見える。
海の底が見える壁ではなく
大浴場の壁が水槽になっている。ぐるっと回れる水槽になっているようだ。
温度もほどよく、汗も流せ眠くなってきたんで上がって
パートナーを待つ。
ちょっと部屋でゆっくりしてから
食事に。

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こういう献立。

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平戸ヒラメが姿で出てきた!
これが美味い!

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ふるさと納税でもいただいた
平戸牛の肉が
これがもう!美味すぎやろっ!

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日本酒もいただき、この切子おちょこがいいね。
天満切子のグラスが欲しいなとボンヤリ。

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平戸散歩で
ハンドラとカスドースを食った。

つづくだとか。


新婚旅行だとか ③。
Category: 自分自身。  
佐世保の宿の温泉に朝一から入る。
貧乏性なのもので
せっかくの温泉なのと赤湯?っていうの?パートナーに有馬の湯とおなじやでって教えてもらったので
なんとなく、はいっとかなな~って。
烏の行水のくせに、朝湯。
いい湯かどうかはさっぱりわからんが、
やはり、心拍上げてしんどいことやってからの風呂が一番だと
改めて思うわ。
デカイ風呂だとかせまい風呂だとかではなく
単純にしんどいことをやってから湯船につかるってのがええのんよ。
って、こんなん書いたらパートナーに次からはインターバルやってから
温泉ね♪とか言われそうだ。

ええけど。

で、平戸へ。

途中でパートナーからの提案で乗馬しよう!
ってことで
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乗馬センターへ。

ワタシは初めてだ。
競走馬は見てるが乗馬の馬をこれほど近くで見るのは初めてではないが
こんなにボテッとしてるものだっけ?
サラ系ではないけど、馬だな。
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受付済ませて
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馬に乗る。

いろいろレクチャーされるも、微妙な音量の声で言われるので
聞き取れないことが多いもののなんとなく理解する。
馬なので大きい音、声は厳禁なのだろうな。
場内で歩行から始まり、駆け足まで。
この駆け足の時が一番あわてるな!
こんなに揺れるものなのか!競走馬のジョッキーはスゲーな!
めちゃくちゃ筋肉使うじゃねーか!

どうでもよくはないが、足ひっかけるナニ?アレ。わしのアンヨには長すぎて
とどかんので、踏ん張りがきかんのよ。
講師にもっと踏ん張って~とか言われるがとどかへんねんけど。

で、一通り場内でのレクチャーは終了し、
外へ。

外?外だ。

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近くの浜辺で馬に乗って散歩がどれほどいい経験だったか!
この提案してくれたパートナーに感謝。
ほんま、いい経験だった。
金額に見合う体験だった。いい値だが、この経験は今後競馬見ることでも
違った目線で観戦できそうだ。

そこ?

乗馬というものがどれほど力を使うことか・・・
馬が近くの草食おうとしたら、とんでもない力で手綱が持っていかれるか!
何が気に入らんのか、馬のしっぽ(たかだか毛なのに)でハタカレルと痛いねんけど!
当然、終わる頃には汗だくだ。
心拍が上がることはないけど、十分上気すること間違いなし!

楽しんで、いよいよ平戸へin。

宿を確認して平戸観光。
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到着して宿へは行かず、商工センター??的なところで
レンタサイクルがあるようなので借りることに。
これが電動なのよ!
おそろしいまでの楽ちんさ!

これは・・・買う。

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そんで平戸城に。

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気温が高かったけど、天守閣の風通しが良いこと!
めちゃくちゃ涼しいやん!

朝をしっかり食って、乗馬して平戸城までヒルクライムしてたら
腹減ってきたんで
散策してたら
なにやら美味そうな海鮮丼やらなんやらの店があったんで
突入。
これがまー美味いっ!海鮮丼と刺身を食ったんだが
なんという美味さ!安さ!

腹が満たされて
いよいよ、長崎の旅のメインへ。

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つづくだとか。



新婚旅行だとか ②。
Category: 自分自身。  
新婚旅行初日はもう歩きたくないというほど歩いた。

翌朝、起きて朝ごはんを食べて散歩へ。
長崎市内で行きたいところがまだあるので
眼鏡橋へ。
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おお~眼鏡になるな。
それにしてもなぜか橋ダラケ。
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これだけではなく、こういう感じの橋がめちゃくちゃある。

朝からよく歩いて、さて、移動するか。

プランはいろいろ考えてくれてたんで
その中からチョイスし
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ペンギン水族館へ。

ここがやたら萌えさせてくれる。

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ペンギンの餌やりに激熱の激萌。

やけにはまった。

さて、結構な時間ここで過ごして
次の目的地、佐世保へ。

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微妙な車で。
どう微妙か書いておくとしよう。
気になる人がいてるようやし(笑)

レンタカーなので最下グレードなのはいいとして
ワタシの乗るFITとくらべると装備や乗り心地がイマイチ感。
おそらくスポーツ走行を意識した足回りに感じ、やけにコツコツとした振動があり
FITはほんま、よくできているなと比べてしまう。
ACCはついてるもののLKAS?ラインキープしてくれるのがついてないって
は?って感じ。
けっこうな金額を支払う車やなのに、FITよりそういうのがついてないってどうなん?
ハイグレードにはついてるんだろうけど、FITより高い車についてないとは思ってもいなかった。
カギの開け閉めもいまだにね~・・・って感じ。
正直、金額に見合っていない微妙な車だと思う。
足回りも好みの問題なのだろうけど
高速走行でのあれこれと運転支援がついてないってのは
どうよ?FITより高額なのよ。
完全に好みの問題だが、ナビ操作がダメだな。
だが、FITのAピラーが邪魔で視界がふさがれてしまうところ、Mazda3は兎に角死角が少ない。
FITは兎に角、死角が多い。ミラーも含めて。
Mazda3の死角が少ないのはいいね。ミラーについてる死角センサー?オレンジに光る あれはいいね。
そんな感じな微妙な車。
ホンマはユーノスロードスターを借りるつもりだったんだが
ずーっと雨予報だったんで、Mazda3に変更したんだがね。
とはいえ、運転はしやすい車だな。

と、ま、車のことはこんな感じ。

佐世保へ。

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見どころがない。
朝にしっかりと食ったんで腹が減らん。
食うつもりだった佐世保バーガーだったんだが、待ち時間がなかなかのもののところが多く
ま、ええかなと。
それにしてもええ天気だわ。ただ、暑すぎる。

さて、ええ時間になったし宿へ。

晩御飯は期待してもええよとのことだったんで、
宿について散歩へ出かけ、この日もやたらと歩きまくることになった。
宿は温泉宿。
あんまり風呂好きということもなく、入浴に関しては烏の行水だ。
だが、平日ということと他所のあの国がドウヤコウヤというとるので
宿がガラガラらしく
デカイ風呂は誰もおらん。ということはないが、ワタシ含めて3人だった。
赤い水質の温泉は初めてだったが
いい温度で、カラスなワタシでも結構な時間浸かっていた。

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さー晩飯だ!
食いたい食いたいと言っていた伊勢海老が!
もうあれやこれやと、美味いのがでてきて
お腹は大満足。

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部屋に戻って、途中で買いあさった酒を呑み
カステラつまんだりしてたら寝てた。


新婚旅行だとか ①。
Category: 自分自身。  
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九月初めのとある水曜日の朝。
電車に揺られて関西国際空港へ。
初めてJRで行ったんだが、時間かかるのね。
しかも十分、満員になる車内。

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空港に到着し、

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ここに行く。

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こんな飛行機に乗っていくんだと。

・・・・・・・・・・

旅行に関してはもう少し考えてから休み取ろうと思っていたんだが
ワタシの仕事の部署異動から休みを取るのがどれぐらいが適当なのかよくわからんところもあり
旅行は先延ばしになっていたんだが
9月から半年間、通常の1.5倍~2倍程度仕事が増えるだとかで
休みとられへんやん!ってわけで
まだ忙しくなる始めのうちに休んで旅行へということになり
行先は九州にした。

・・・・・・・・・・

飛行機は人生で二度目。
以前に乗ったのが20年は前に。たしかJALに乗ったと思う。
今回はPEACH。座席がここまで狭いのか?
こんなにうるさいのか?
耳が痛い。
外に見える景色はいい。

で、福岡に到着。

ここはレンタカーを借り、行先は九州なのだが
目的地は長崎県。
なぜ、福岡になったのかというと
レンタカーで乗りたかった車が福岡にしかなかったり
長崎に到着する飛行機だと、到着時間が遅く
遊ぶのも時間がなくなりそうなかんじなので福岡から長崎までは車でって。

だが、まさかの4時間かかった。
渋滞だとかではないんだが、災害で高速道路が不通になってたりと
かなり回り道させられたので仕方なし。
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とはいえ、何事もなく長崎市内にある宿泊先へ無事到着。

ちょうど昼過ぎ。
朝ごはんもろくに食わなかったし
長崎にはいったら、めっちゃ食うつもりなので
腹が減りまくり。パートナーはそうでもない様子。
まずは旅行が決まってから、いろいろ調べて行きたかった店へ。
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ここだ。
吉宗。
茶碗蒸しが大好きなので、ここの茶わん蒸しが食いたかってん。

ここの茶碗蒸しは
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どんぶりで出てくんねん!

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セットにしたのでご飯もついてくる。

そう、このどんぶり茶碗蒸しが食いたかってん!
小学生のころ、オカンにどんぶりで茶碗蒸しをつくってもらって
白ご飯とまぜて食うのがめちゃくちゃ好きやったんで
おなじことを、ここでもやるのだよ。

めちゃくちゃ美味いしっっ!

ただ、行儀が悪いようには思うが・・・

さて、腹も満足したしパートナーから
動かなあかんなっ!
だそうです。

と、いうわけで
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食ったけど、中華街へ。
見て回っただけ。
さすがに昼もまわりすぎてる時間なので昼休みになってる所ばかり。

まだ歩くで。

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もう車の運転もないし
青い居酒屋で一杯やっつけておく。

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ナニナニ坂とか言うところを上っては下っての繰り返し。
もちろん、オランダ坂周辺だけではない。
しかし、これほど歩くのならレンタサイクルでもあればなと思うが
この辺りでは、自転車をまったく見かけない。
ホンマかどうかは知らんが、この辺りでは自転車に乗れない人も多いだとか。
そもそも、自転車を必要だとは思わないようだ。
電動自転車があればこの程度の坂はド楽勝なんだがね。

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しかし、灼熱。
暑すぎる。

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グラバー園へ。

まだまだまだまだ歩く。
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グラバー園を網羅して
出た先で、買いあさる予定のカステラ屋を巡りまくる。
もちろん、歩いてだ。
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何軒いったやろうか?
目にはいったところ、全部のカステラ屋に入ったな~。

で、いったんカステラ置きにホテルに戻る。
椅子に座ると、根っこがはるかのように動くの嫌嫌になる。
だが、まだ行くで!
と、元気なパートナー。

まだ明るいので出島に行こうということなのだが
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ワタシはもう、歩くの嫌だと駄々こねたら
路面電車に乗せてもらえ、出島まで。

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この出島が見どころが多く、小さいところなので
イマイチに思っていたが、
意外なほどよくできたところだ。
もっと早くに来てたら、コスプレしたんだがな~。

出島を出るころには日が沈んで夜になっていた。

で、歩いてホテル方面へ。
なんとなく入った居酒屋が・・・ まぁ、アレだ・・・

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長崎にきたしちゃんぽん食おうぜ!
って居酒屋の後に寄ったんだが
ワタシは豚骨ラーメン・・・
パートナーはちゃんぽん食ってた。

腹もいっぱい、アンヨも動かしたくない。
よく遊び
よく歩きました。

旅行初日からハードな感じ。
うちら夫婦はこれがスタンダードなのよね。

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家呑み。
Category: 呑み。  
盆休みは梅田とか難波辺りしか出歩かなかった。
暑いし、渋滞するし。
梅田の地下なんざめちゃくちゃ涼しいねんで。

パートナーはワタシとは休みが合わなかったけど
有給駆使して
一緒にいてくれてたんで
あまり贅沢もでけんねってわけで
家呑み。
家呑みは結婚祝いでイッパイいただいたお酒を呑めるしね!
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これだけではなく、もっといただいてます。
盆休み中にあれだけあった
お酒は すべて腹の中にしまい込みました。

すべて 美味いっっ!

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真夏に家鍋。
ふるさと納税で入手した黒毛和牛の切り落としなのだが
やたら美味い切り落としだ。

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殺人級の気温なので
外でバーベキューもできん。
燻製もしたいんだが、夜ですら気温が下がってるんだかわからんほどなので
なかなかね。
ここのところは朝晩は気温が落ち着いてきたけど
雨が続くのよね。
MTBもアンセムadvance2が走行可能になったんでトレイルに行きたいのだが
雨かよ。
いろいろタイミングが悪いね。


盆休み最終日。
Category: 呑み。  
ワタシの会社は夏休みと盆休みがあるんで
休み放題。
仕事溜まりまくりのインターバルな仕事となる夏場。

ま、やすめりゃええかな。

盆休みは特にどこかに行くこともなく
大阪市内をブラブラしてるだけだった。

兎に角、暑すぎる!

夕方辺りでも少しは涼しくなってくれれば
家BBQでもするかと思うが
おもてに出る気が失せるほどで
なんもせなんだ盆休み。

だが、だいぶ前から予定してたのが
酒心館に行くこと。

なにやら浴衣で行くと 氷梅酒がもらえるだとか。

なので、浴衣を購入するべく
盆休みはウロリチョロリと難波いったり梅田だったりと
涼しいところへ浴衣を見に行ってた。
だが、男性用というのはそもそも球数がなく
盆休み中に購入するということは すでに出遅れてて
あんまりないのよね。
とはいえ、お金を出すので あまり妥協して買いたくはなく
なかなか決めあぐねる。
正直、気に入ったものもあったが
予算が合わなさすぎる。だいたい、年に一回着るか着やんかのものに
大枚はたけるほど贅沢せんわ。

なにはなくとも金額とデザインが見合ったものに出会い購入。

さて、当日。
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電車に揺られて到着。
すでに激熱。
なんという気温だ。

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焼き鳥の匂いにやっつけられそうだが
まずはもらえる物をと

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もらっておきました。

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酒樽の中に入ってみたり。

久しぶりの氷梅酒が美味くて
あてが欲しいのだが焼き鳥を買おうかどうしようかと迷うってるうちに
氷梅酒は腹の中に・・・

暑いので館内に移動し
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利き酒セットを。
あても頼もうと思うも
ワタシの好きではないものがやたらとチョイスされてて
パートナーにも気をつかわせてしまう始末。

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こういうラインナップだ。

それにしても美味いな。

なにかしら買って帰ろうと思えるほどだったが
なんとなく買わなかった・・・

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なれない下駄とか履くもんやから
指の股が痛すぎる。

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とか書いてあるので

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投書しておいた。

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浴衣は暑いと思っていたが
意外と涼しく感じる。
来年はもう少し浴衣着れるところに出かけたいところだな。


またも箕面。
Category: 自転車。  
たしかみんなは盆休みに入ったような日曜だった・・・はず。
な、
サマータイム練。
この日も前回と同じく箕面。
やはり、木陰があり意外と涼しいのと
距離と強度とがイイ感じなのよね。

前回よりも参加者が増えて、呼びかけに応えてくれてthanks!

この日からパートナーも大阪にいてるんで一緒に箕面まで。

さっそく信号のタイミングでワタシ一人でいってしまうことに。
前回もそうだが、こんなにキツカッタッケ?と。
ダラダラ登ってるわけではなく、十分しんどい思いをしながら登坂。
だが、筋断裂したふくらはぎに少し違和感があるので
あまり無理せずな走行。
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この日も涼しく感じる気温でした。

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2stゴールのところで集合して
公民館手前の自販機のあるところまで。

それにしてもランナーが多いな。
トレイルランナー?とおもうが、装備や靴からトレイルランナーではなさそう。
っちゅーか、こういう舗装路の峠道をRUNしてたら
RUNりにくくないのかな?路肩もあってないようなものやし。

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公民館手前の自販機広場??で一服。
あとは摂丹くだって中橋ローソンまで。

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久しぶりの新フレーバー。
ちょっとお高いからあげクンだったが
これがまた、美味い。
おにぎりであったんだが、コレも美味い。

Olympus STYLUS TG-4

しばらく週末に乗れないので
どうしたものか・・・
RUNも9月までは我慢。
さてさて。神戸マラソンまでにRUNができるような体になってるだろうか・・・


箕面キツイね。
Category: 自転車。  
チョー久しぶりに箕面登ろうってわけで
サマータイム練に誘いをかけると
今回もまたけっこう集まってくれた。

序盤の浄水場交差点までがこんなにきつかったっけ?と思えるほど
久しぶりに登った。
そのあとも、風の社までも
記憶があやふやで、ここゆるんだよな~とか思うも
めちゃめちゃキツイ。
通称2stもこんなにきつかったっけ?
だいぶ前の記憶だとかなり速度出てたはずだが
この日は絶望感溢れる速度域でした。
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2stゴールというか
勝尾寺との交差点でひとまず、集合しようとストップ。

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朝が早いのもあるけど
やっぱり箕面は涼しい。
意外と木陰が多く、殺人光線を浴びにくいのよね。

公民館まではゆっくり気味で登坂し
公民館。
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これまた久しぶりに
オランジって、みんなと集まり
高山下って摂丹~中橋ローソンまで。

Olympus STYLUS TG-4

やっぱり真夏はサマータイム導入したのはいいと思う。
距離は各人のメーターでも80kmほどで
強度もそれぞれのペースで登るし
ほぼ一本、峠だけなので いい強度と負荷で帰宅でき
そのあと、自分の時間だったり
昼呑みに出かけることもできる。

9月に入ると朝晩の気温が涼しく感じるが
最高気温のこともあるし、サマータイムはまだ続けるかな~。


割れてるやん。
Category: MTB。  
夏休みがある会社なのでいつだったかの月曜日。

UHさんから連絡があり、
”いつものトレイル” 行きましょうーとのことで
やってきました、いつものトレイル。
コンビニで早くから待ち合わせてトレイルin。

アンセムadvance2のシートポストがまだなので
この日もトレックで出撃して
ユルユル登り、
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やっぱり暑い。

この間、トレイルに入ったとはいえ
カンが戻っておらず、なかなか怖い。
まずは一本目。
さすがのUHさん。とっ散らからずに、みごとに下ってくる。

ここの根っこはなかなかいやらしいと思うんだが
スアーっと下り切って
二本目へ。
休み休み登り、登りの根っこゾーンでchallengeしたりしながら
下りへ。
二本目は止まらずにスアーっと下り切って
三本目へ。

と、いったんだが
二本目の下りで木の枝をリアに巻き込み
変な音が・・・
ペキン・・・?
スポーク飛んだかな?と思うがなんともないのでそのまま走り続ける。

三本目は楽しいバーム祭りなコースへ。
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バームまではなかなか厄介なところを
ワタシはセコイラインでクリアーするが
UHさんは突っ込んでいく。さすがっす!
バーム祭りなところは、速度と流れがマッチすると
スゲー気持ちいいんだが
ながれにのれなかったら、だいぶつまらん。

気持ちよく下って、怪我なく終了。

Olympus STYLUS TG-4

コンビニで話し込んで
”ここのトレイルやとバイクにかなりのダメージあるやろうね”
という話をして、
有望株な若い子の話や、いろいろ楽しい話してお別れし
帰宅。
とうぜん、バイク洗車するんだが
拭き取りしてたら

割れてるやん!

マジかよ!
シートピラーがお見事に割れてる。
心当たりはブログ内で書いた通り。
いつ割れてたかは不明。

チーン!

トレックの保証を使おうかと思うが
輪心さんで対応していただけることになったんで
おまかせする。
正直、新しいの欲しくなったが
ブースト規格が安定してきたようやし、フロントシングルしか対応してないフレームだったりと
ワタシのもってる機材では
ほぼ完成車買わざるを得んような選択肢・・・
パートナーからは
アンセムadvance2があるやん と。
ごもっとも・・・

で、アンタ乗るもんないねんでっていうと
別にええよ。やって・・・
ムー・・・くそ―!
まだ大阪に帰ってきよらんし
財布もベッコやし、知らん顔して買ったろか!

ものすごい形相で怒りよるやろう・・・か・・・?


サマータイム練。
Category: 自転車。  
いつだっけ?さっぱり思い出せんが
”夏休み” 期間中だったようにも思う。

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サマータイム練の呼びかけしたんで
一応、市場にも顔をだして時間まで待っているも誰も来ないので出発。

次の集合場所まで車輪を転がして彩都まで。

彩都に着くと、
ケッコウ、集まっててくれてうれしいな。
宣言通りの、県道110号を登る。
ゆるい斜度ではあるけど、久しぶりだったんで
こんなに登るし、長かったっけ?とおもうほど。

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摂丹出るところでいったん待って、集合して
各々のペースで下って

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ローソン着。
今からどこぞに走りに行くメンバーと遭遇するも
この殺人光線降り注ぐなか、これから登るの?って
以前はこんな殺人光線のなか、やたら走ってたな~と思いだすが
サマータイム練をすると、ちょっと無理だなと思う。

Olympus STYLUS TG-4

サマータイム練ではやはり、午後からゆっくりできるのがいいわ。
気温が落ち着いていたら
また市場練にもどり、距離も伸ばすだろうけど
100kmくらいしか もう走れん。


チョー久しぶりなトレイル。
Category: MTB。  
去年までは毎週のように行っていた
”いつものトレイル”
なのだが、
登録しなくなって、RUNばかりが距離が延び
あげく、アンヨがつぶれて何もしなくなってしまい
トレイルに行くどころか、なんもしなくなってきた。

週末に雨が続いてたこともあるんだが
二か月くらいはトレイルにいってなかった。
で、
いつの話になるのか覚えとらんが
久しぶりにいつものトレイルへ。
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アンセムadvance2の如意棒が入院中なのでトレックで行ったんだが
これがまた、久しぶりなのもあるけど
ここってこんなに怖かったっけ?
”練習” というカテゴリーになるようなことをしなくなって
登りもろくすっぽ登れん。

3周くらいしたら帰ろうと思ってたけど
結局、休み休みだけど5周してた。
登りの根っこゾーンのところで一回コケる。
この時、ミョウな音がしたのは覚えている。

パキン。  と。

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5周もすれば 以前の感覚が戻るかなと思うものの
まったくダメでした。

Olympus STYLUS TG-4

トレイルは登りが兎に角、しんどいというのが再認識したわ。
でも、楽しいのも再認識。
また登録して走りたいな~とも思うが、思うだけ。


散歩ッぽ。
Category: MTB。  
いつだっけノ土曜だっと思う日。

アンセムadvance2で ”いつものトレイル” に行こうと
準備初めて、車に積み込む前に乗って異状ないかチェックするのはいつものことで

・・・・

(。´・ω・)ん?

(。´・ω・)ん?

下がらんやん。
(。´・ω・)ん?

どうやっても下がらんサドル。
ドッスンドッスンやっても下がらん。
ドロッパーが下がらん。
いろいろやっても下がらん。
superふてくされて どうしようもないので
走りに行くことすらヤンピ。

グダグダして、やることもないし
どうしたもんかと・・・

💡ピカリ!

輪心に持ってたらええやん!
ってわけで、自走で輪心へ。

ノロノロ走って武庫川サイクリングロードへやってきたら

なにやら ガン見されてる。
めっちゃガン見してくるオバ様がいてる。
すれ違いざま、ようやく気がつくワタシ。

美魔女様でした。
線路下だったんで会話が途切れまくりだったけど
よくしゃべってから
車輪を輪心へ向かわせる。

で、みてもらったところ
どうやら錆びついてて、この時はどうしようもなくて
代わりのシートポストつけてもらって帰宅。

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Olympus STYLUS TG-4

それにしてもトレイルには行けてないな。

今現在、輪心には行けてないけど
シートポストは修理完了しているそうで
やはり神がかった技術ですな!
直るとは思いもよらなかった。
近いうちにANTHEM advance2 をもっていかねば。
なんせ、一台しかないMTBなので。

(。´・ω・)ん?

トレックは? その話はだいぶ後で。



筋断裂。
Category: RUN。  
平日、心地よくRUNれていた。

休日もいい感じで距離を伸ばし、ペースは遅いものの
悪くはない。

とある平日。
RUNに出かける。
軽くいこう。
暑いし、湿度高いし、無理せず。
と、RUNりだす。
イケそうなら10km、ダメそうなら5kmとルート選択のあるコース設定で
RUN。
10kmか5kmかの選択肢の最後の分岐あたりで
右ふくらはぎに違和感が出始めたので
無理せずに5kmに。
だが、少し進んだところで
RUNできなくなるほどの痛みになり、立ち止まってストレッチ。
痛みはおさまらない。伸ばせば伸ばすほど痛みが増す。

なんとか歩いて帰宅し
一週間RUNも自転車もしなかったんで、痛みはなく
もう大丈夫だと思って、RUNりだすと
500mも進まないうちに激痛。
ダメだと判断し、サッサと歩いて帰宅。
もう一週間、養生して痛みもなし。
ストレッチしても痛み無し。
いつもより入念にストレッチやマッサージに気をつかってRUNへ。

ダメだった。
3kmくらいで痛みが猛烈になりだし、たまらず立ち止まって
痛むところを触るが、それぐらいでは痛さがない。
だが、歩くと猛烈な痛みがくる。
じっとしててもどうしようもないので
歩いて帰宅。

病院に行きました。
エコーとレントゲンでは検知できず
なんでやろ?と医者が言う。
で、MRI撮ろうってことで
大きな病院にMIRの撮影紹介してもらって
土曜に行ってきた。
で、診断結果は

筋断裂。

縦に裂けてて、エコーやレントゲンでは出ないそうだ。

画像 038

終わりました。
何回この写真使ったことやら。
そんなことはええとして
2~3週間はおとなしくしとくようにだとか。
ただ、痛みが出ない運動ならOKだそうで
ロードバイクならアンクリングにならないので痛みが出ないの乗れそうだが
MTBはアンクリングになることもあるので、しばらく無理そう。
swimは医者にも勧められて
swimはなんぼやってもええよ だとか。

9月からRUN再開予定。
まずは無理しないこと!
自分に言い聞かせて、無理しないように!

できるやろか?


昼呑み。
Category: 呑み。  
八時練の集合場所へ行った日曜日。

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何人か集まってたんで、中橋ローソンまで。

ワタシは中橋ローソンで折り返す。
ちょっとは乗りたかったんよね。
トレックで行ったんやけど、いろいろ調整してはみたけど
やっぱり歯飛びする。

歯飛びの件はいいとして、昼から呑みに行くんだよ!

ちゃちゃっと帰ってきて支度し
電車に乗って家出。

久しぶりにおおちゃんとサシ呑み。
梅田で落ちあって、串カツでイッパイということで
ヨネヤに。
座り席は並んでるだろうと思っていたが立ち席も一杯。
というか、立ち席で女性が多く
少し寄ってもくれそうになく、チャウ店に放浪開始。

やっぱり地下街ということは駅ビルクリテリウムとなるわな。

3ビルだったかな?B2のちょっと外に出たところの串カツ屋に突撃。
兎に角、のどが渇いてたんで
一杯目が異様な早さで飲み干し、2杯目へ。
おおちゃんは なぜか負けん気出して追従してくる。

あれやこれやと話して、
2件目へ移動するとき、ワタシに声かけられたんで
振り返るとセガミンが!
仕事終わりなのか、仕事中なのかわからんが
巻き込んで一緒に呑みに連れまわし
2件目に突撃。

どこいったか不明。

あれやこれやと、盛り上がって
すでに酩酊。
ただ、駅ビルの地下は ゲーセン が多かったよなーという話になり
レトロゲームをやってみるが、やたら難易度が高い!しかも酔うていてはまともにできん。
バーチャファイターとか鉄拳あったら対戦してたかな?
もう技 出せるほど器用に手が動かん気がする。

で、どうしてたかな?
これ書いてるときというか、帰宅して寝て起きたら
記憶があやふや。すでに記憶を呼び覚ますことすら不可能だ。

地下をウロウロしてたような気がするが、
記憶はなくてもちゃんと電車乗って?帰宅してるものだな。

暑くなって日中の気温も殺人レベルになるやろうし
こういう感じがいいよね。

また呑みに行こう。


やはり死ねる。
Category: RUN。  
MTBに乗りたいっ!
めちゃくちゃ乗りたいっ!

が、雨ばっか。
梅雨入りは遅かったけど、梅雨に入ったらどんだけ降るねん。
しかたないねんけどね。
それに気温も上がって湿度も上がって
トレイルは虫だらけだろうな。今年はメマトイはどんなもんなんやろうか?

と、ま、、、いつぞやの土曜も雨が降って上がったのは朝早く。
トレイルには行けないだろうというぐらい路面が乾きだすのも結構な時間やし
まだ降り出しそうな空模様。
なのでRUNへ。

調子がイイとか悪いとかではなく
湿度が高く、体温調整がうまくいかないので
ペースもかなり遅い。
だが、今はこれぐらいでいいかと10kmほどRUNるつもりだったけど

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なみはや大橋ですでに死亡。
往復して帰るつもりだったけど

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千歳大橋に向かってた。
それから大正ぬけてそのまま帰ればええのに
20kmくらいならイケルかなとRUNり続けるも

中の島辺りでKO。
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ハンガーとか、もう調子が悪いとかではなく
具合が悪くなって休憩。
異常な汗の量。あふれるように噴き出してくる。

10分くらい休んでから再びRUNりだすが
異常に喉が渇くんで
自販機ストップを2回ほどして
ペースはキロ6:00。

なんやかんやで23kmほどRUNれたけど
かなりのダメージが残り、ぐったりしてた。

Olympus STYLUS TG-4

adidasのBostonも足になじんできた感じ。
気になってた足音もあまりしまくなってきた。
だがやはり、ミズノが一番足にしっくりくる感じだな。
今のところは。

究極はオーダーかな。