プロフィール

しまうま。

Author:しまうま。
ぶらりぶらりと自転車乗ってます。
ロードバイクに乗って、すっ飛ばしたり、仲間と走ったり、
目を三角にして競技に挑んだりしてます。
空の写真が好きです。

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上げてみた。
Category: 自転車。  
ここのところアバラ具合がよくなってきたと思ったら
すこぶる痛い。
だが、ひっついてきたのか
ゴリンゴリンと骨がこすり合わせるようなこともなくなってきたんで
まだましになった程度だが
もうそろそろ、痛みが引いてくれんもんかね…

MTBに乗りたいところだが
平日の練習も骨が動きまくっていたときはローラー回していたが
くっつきだしてきたと感じだしてからは回さず おとなしくしていたんで
具合がよくわからんが、痛みだけは十分なので
こけるリスクが低いロードに。
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朝はなぜかAM4:00に目が覚め家出するころには
眠気がやってきたんで新名所で気つけの
目覚めろ俺をやっつける。

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中の島では今日から?いつから?やっているのか知らんが
楽しそうな屋台が並んでいた。

行きたい呑みたい。

集合場所までやってきたが
なにやら大黒バーガーに行くとかで北摂方面へ。
だが、ワタシは最初から決めていたのが途中からは一人で上げるというテーマを持っている。
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DSCF8036.jpg
彩都のファミマまで一緒に行動して
忍頂寺まではH口君に遊んでもらって
久々に心拍101%をマーク。
いいプレッシャーで上げまくれました。
だが、ダンシングしたらマジで痛い。アバラが痛い。
くっつきだしてるんで
またずれないように変なダンシングになるし右半身の感覚がおかしく
ものすごく違和感がある。

忍頂寺過ぎてみんなは清阪に向かうがワタシはここで離脱。
ホンマは清阪に向かう途中でロードで唯一、足つきの屈辱をうけた登りの報復に行こうと思っていたが
ワタシより後ろを走っている人らを勘違いさせてはイカンのでサッサと離脱して
狩待峠を上げる。上げる。上げた。
心拍は90%付近をうろちょろり。
下りはここのところの雨で山から染み出した水でスリッピーなので慎重に。

そこから堀越こえてヒイラギに向かう。
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DSCF8039.jpg
ヒイラギに向かうまでに
ワタシの好きな酒造、秋鹿があるんだが
やたらキレイになっていた。
しかも販売してるの?してないの?わからんが
いろいろ並んでいた。

あー呑みたいわー!

で、ヒイラギ超えて
加舎の里へ。
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DSCF8044.jpg
田んぼばっかりになるんだが
彼岸花が咲きほこる。
見ごろは明日ぐらいか?腐るというか、黒ずんで汚くなるのが早いからね。

ヒイラギまでそれなりに上げてきたんで
しんどいったらアリャシナイ。
だが、上げて、痛みに耐えながらのダンシングはなかなかの悶絶級。

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下って久しぶりに訪問する畑野のヤマザキで補給休憩。

しばらくゆっくり。というても、一人なんで そんなに長いことはなく
食い終わったらスタート。
一庫までビューンと進んでダム事務所があるところで
モモちゃん?らしい人がベンチに座っていたが駆け抜けている最中だったんで見間違いかもしらんので
折り返して声をかけなかった。

中橋ローソンすらスルーしてサっサと帰ろうかと
思っていたが寄り道。
DSCF8046.jpg
秘密基地で
コーヒーっ!って言うてもってこさす態度のでかさったらもう…
ここで長いことしゃべって帰路に。

十分あげれました。
アバラの痛みは耐えれるんで明日はMTBに乗りたいところ。
さてさて。

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ローラー。
Category: 自転車。  


ローラーのアップとダウンは
これ見ながら。

アバラがゴリンゴリン動くので
しばらくはローラーもやめておいたほうがいいのか?


雨。
Category: 自転車。  
アバラが折れても
外が雨でも
ローラー回す。

ただ、痛い。
骨がくっつきだしているのか、
兎に角、ゴリゴリとこすり合わすように
折れたとこが動いてひびく。
これがまた、痛いっ!ってことはないんだが
気持ち悪い。
だが、寝るとき
折れた日(9/10)なみに、激痛で寝れん!
まだくっつきそうにないな~…
骨折で痛いだけでなく
呼吸がしにくく
片肺になっているような感じというのがいい表現かな?
少し、喘息も併発しているようで
さらに苦しい。
今のところはそんな感じだ。

CJ一里野をエントリーしたけど
この感じやったらダメかも。
イヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤイヤ
なんとか出よう!一けた着順を狙っていこう!

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さーカニが食いたくなる季節に入りつつあるなー
まずは鍋だな。鍋。

あっ!その前に太刀魚か!
って、今年は行かんかもな~。



ゴリンゴリン。
Category: 自転車。  
MTBに乗ろうかと思った朝だが
金曜の晩散歩のとき、階段下りをしてみたんだが
やはり十分アバラにひびくんで
ロードに。

DSCF8028.jpg
ゆるくいくつもりはアルヨウナナイヨウナ気分だが
ここの集まりに。

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清滝のふもと近くにあるファミマまで
殺人国道163を走る。
この日はまったりとした速度で進んで走りやすい。

登りはそれなりにあげていくつもりだったんで
グーッとあげながら登るんだが
ダンシングすると、折れてるアバラが動くんだろう
ゴリゴリと折れてるところがすり合わせているようにひびく。
で、痛いわけで。
アバラが折れるということは内臓にも打撲があるということは間違いないので
内臓が腫れているんだろうな、息がしにくい。
どうんな感じかっていうと
かたいっぽの肺だけで呼吸していて
喘息のように息苦しすぎる。
肺は膨らまないし、縮まない。
なので、もう息苦しさだけはMAX!

だが、そんな状態だが
痛みと息苦しさを我慢。
だが、登坂速度は悪くない。
つづら入れに入り、速度アップをもくろんでいたが
痛みと息苦しさに悶絶しだし
なかなか速度アップができないままゴール。
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ここでひと集合してから
皆さんは連休中に乗鞍に行くだとかで
早くに帰るそうで
ワタシはもっと走りたかったんでここで別れて
別行動。

兵隊周回に向かう。

途中まで走魔さんとしゃべりながら進んで
DSCF8031.jpg
ここからは一人で。

逆向きからはローディがよーさん走ってきてすれ違う。
皆は時計回りだがワタシは反時計回り。

痛みがひどくなってきて
折れたアバラの動き方もゴリゴリからゴリンゴリンとなって
痛みがとんでもなくなってきたんで
ペースが上がらん。
DSCF8032.jpg
1周してここで休憩していたが
写真右奥の犬に吠えられる。

ここから実家に戻るはずだったが
電話入れると、家には誰もおらんとのことで
戻るのはPM1:00ごろだとかで
遠回り決定。

上げるということはせず
散歩程度の強度で何やかんやで
第二京阪沿いを流れ橋まで行く。
しかし、第二京阪の微妙なアップダウンはきくな~。
流れ橋も流れない橋に変貌していて
こんな橋だともう、時代劇の撮影とかには使えんだろうな。

河川敷沿いを枚方の大学病院まで進んで
自販機休憩するんだが
ローディの多いこと!
まぁ、ちょうどいい休憩場所になるわな。
トイレもあるし。ただ、程近くにあったファミマがなくなったのが難点か。

そこから実家まで進んで
用事を済ませて淀川まで戻ってきてブラブラ帰路に。
帰りに店に寄ろうかと思うけど
向かい風がキツク、補給も兵隊周回で食ったゼリーのみだったんで
弱ハンガーになっていたんで
一気に帰れるうちに帰ろうと進んでいく。

途中でコーラ休憩だけして帰宅。

負傷しているが十分走りました。


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散歩。
Category: ポタリング。  
金曜の晩。
晩ご飯食べてしばらくしてから
なんとなく、自転車に乗りたくなりトレックをだして家出。
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RUNで走ってるコースをなぞりながら舞洲に向かう。

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舞洲大橋をエッチラオッチラ登り夜風が気持ちいい。

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舞洲にわたり、いつもの周回コースにでると
どっかの大学生がグルグル周回していた。
最近は金曜なん?
木曜は十五夜だったが、いい感じで寝てしまい外を見なかった。
この日は少しだけかけた月が出ていた。
月は明るく、夜道もほんのり明るく照らしている。

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北港ヨットハーバーまできて
オープンビックカフェ ヘミングウェイがどうなってるんやろ?
ってことで、来てみた。
一時は閉店していたが、新しいオーナーになったのか
きれいになって再開していた。
そのうち来よう。

ボチボチ帰路についていたが
なんか気持ちよく、もう少し足を延ばそうかなって思いもしたけど
なんとなく、ほんまなんとなく
嫌な感じがしたんでやんぴして、そのまま帰宅。

たまにはこんな感じもええもんや。


ニコン coolpix P310


微妙に壊れているニコン coolpix P310だが
まだ撮れるもんやな。
こういう散歩程度に一眼持っていくより
少し明るいレンズがついてるコンデジが便利だな。
もうこの機種程度の価格で明るいレンズのモデルは出てこんのやろうか?
もうおそろしく高額か微妙に安いかのどっちかやな。
一眼は売れているのか
様々なモデルが出るがコンデジは縮小している感じだな。
確かに高級コンデジ市場は売上伸びてるんだろうけどね。
一眼は重いだったり、レンズの融通がきかなかったり、レンズが高かったりで
高級、高性能コンデジになるのは
なんとなくわかる。
持ち出しに軽く、かまえて撮らなくてもスナップなら必要十分やしな。

CANON PowerShot G9X これぐらいのが欲しいな。f2.0ってのが微妙だが
f1.8までするとこの価格だとできんのだろうな。
メーカーにこだわりはないが
一眼はレンズのこともありPENTAXからそうそう変えれんが
コンデジは気軽だね~。
何もかもが気軽。

こんな感じで気軽にいきたいわ。


舞洲クリテ。
Category: ポタリング。  
前日の転倒からのダメージはかなり深刻だ。
痛みのあまり、寝れなんだんよ。
寝返りうつたび、ただ仰向けに寝ているだけでも
右の脇腹に激痛が走る。
寝転がるときも、起き上がるときも激痛だ。

日曜。
ホンマはコメンサルの試走に行くはずだったんだが
トレイルは無理。
ロードに乗ろうかとも思ったが、家の前で乗ってみると
路面の凹凸程度でもわき腹に激痛がはしる。
なので、上体が起きるMTBでフルサスのコメンサルで家出。
市場の集合場所まで行ってみんなと舞洲に行ってみる。
もちろん、カメラも担いでだ。

コメンサルに乗っているときは
サスが効いているのであまりわき腹に痛みもこない。
ほどなく舞洲に到着して知り合い数人に出会って
少ししゃべり
撮影に。
IMGP5218.jpg
ホビーのカテゴリーからだったんで
あまり知り合いも出ておらず
撮影意欲も出てこず時間もたたない。

IMGP5223(1).jpg

IMGP5236(1).jpg
朝方はパラっときた時もあったが
いい天気になってきた。
見ててもあんまりなレースが続くんで
いったん帰宅して昼めし食ってから
また舞洲に向かう。
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昼からは実業団が走るので
見ごたえ十分。知り合いも多数出るので
見てても楽しく、撮影意欲も出る。
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少し”現像”とかいうのをやったのを数枚。
普段は撮っただけを
そのままアップするだけなんだがね。たまには。

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数年前、あっという間にBR-1まで駆け上がった
K田君とも久しぶりに会い、懐かしい話題で楽しかった。
彼は今、全日本で走っているそうだ。
全日本といっても、自転車ではなく単車のレースに出場し
夏の8耐にも出場していたりと、単車乗らせたらとんでもなく速いようだ。

IMGP5298(1).jpg

夏のような日差しで
撮影もツラく目が焼ける。
終わりまで居てるつもりだったが
指定宅配があったことを思い出し慌てて帰宅。
もう少し撮りたかったが仕方ない。

もう舞洲は撮る気が失せていたが
行ってみると楽しいわ。
この日はいろいろなレースとかぶっていたので
参加者も観客も少なく
少し寂しく感じた。

また気が向いたら撮りに行くかの。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

パートナーがメキシコトライアスロン世界選手権へ旅立っていった。
空港まで送っていったんで一日、有給とったんで
走りに行こうかと思っていたが
わき腹が気になるんで病院へ。
予約が必要なので電話するとAM11:00しか空いている枠がないということなので
走りに行くのはやめ。
電車に揺られて病院へ。
指をつぶした時にから診てもらってる先生で
相変わらず、陽気にレントゲン結果をみながら
折れてるけど大丈夫。ズレてへんから自転車乗っても大乗やで~やって。
ただ、痛みが我慢できたらね(´艸`*)ニヤッ
だそうだ。
結果はアバラが2本折れてました。
二週間もすればやわらかい骨がくっついてくるそうなので
一里野も行けそうだ。
さて、今週末は天気も悪そうなのでゆっくりrideでちょうどいいかな。


PENTAX K-3Ⅱ
タムロン 70-200mm F2.8



あちゃ~。
Category: MTB。  
土曜日。

ガッツリ乗りたかったのと
レースのつもりで上げるので
山の駅トレイルに車でビューン。

早い時間に到着し準備もチャチャッとすませたんだが
ガーミンさんがアップデートだとかでご機嫌斜め。
なっかなか立ち上がらず、10分ぐらいボケっとしていた。

もうっ。

で、トレイルin。
路面はやはりシケっているので
序盤の激坂も十分滑る。
DSCF8026.jpg
さー少し気を入れて走ろうか。
A林道からDHを周るノルマは5周。

ワタシが出るレースは1時間ほどなので
2周を2セットと最後は流す。

だが
DSCF8025.jpg
雨が続いたりしたんで
けっこう、倒木が多くどけたりしながら走っていたが
これは無理。

ラップはとっていなかったが
2周、2セットを終わって
最終周、A林道をボチボチ登り
DHを下る。
DSCF8027.jpg
下る前に、ここでおにぎり休憩してたら
スズメバチがブンブン飛んでくる!
これがまた、でかいわ羽音はこわいわで
サッサと退散。

下り始めて、4周もしているんで
気持ちが慎重さにかけていたんだろう

転倒。

右太もも強打。
右わき腹強打。
あげく、トレックが体めがけて落ちてきた。

わき腹をかなりの強打だったんで
息ができない。
太ももが痛すぎて動けない。
バイクは体に乗っかりどうしようもない。

アバラ逝ったか…

なんとか立ち上がれたが
バイクにまたがれない…
押すのもやっとこだが
進まないと帰れないわけで
なんとかノルマの5周はやり遂げた。

アバラがかなりヤバい感じで
折れていそうだ。
CJ一里野を予定しているが…
絶望か?まだ時間があるしなんとかしたいところ。

帰りに山の駅マスターと会ったんで
少し話をして
いつもなら食べて帰るんだが
わき腹が痛すぎ、太ももが痛すぎ
右腕も強打していて動かしたくないほど。

なんとか帰り支度して車で来ていてよかったと思う。
車で帰るものの
悶絶級の痛みを我慢しながらの運転はつらかった。


さて、ホンマ一里野どうしようか。


足と腕はだいぶ痛みが引いた水曜朝だが
アバラはまだかなり痛い。
病院にはまだ行ってないので折れているかどうかはわからない。
明日、病院に折れているかどうかの確認しに行ってみよう。
折れていなければ練習できるしレースも出れる。
モチベーションはダダ上がるぜ!
折れてたらダダ下がるぜ!

大丈夫やと思うねんけどな~。


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こけすぎてガーミンの画面が傷だらけ。
買ったばっかりやのに。
保護シール買いにいこ。



コメンサル。
Category: MTB。  
IMGP5204.jpg
これだけではないけど
これが¥10、000。
小売店が儲けてるわけもなく、代理店とコメンサルだろう
こんな価格設定にするのは。
だが、回転木馬さんには
お世話になりました。
thanks!

まぁ、要るものなので仕方なし。
同じぐらいの長さと太さのボルトで代用できそうなんだがな…

それはともかく、
ようやく修理に取り掛かれる。
IMGP5202.jpg
こんな感じで宙ぶらりん。

めっちゃ四苦八苦。

IMGP5206.jpg
いがんでる所だけでなんとか出来んもんかと
四苦八苦するが
どうにもならんので
もう少し作業しやすくするために
いがんでいないところも外して
まずはいがんでる所を何とかする。

IMGP5205.jpg
なんとかしました。
グリグリしたりカンカンしたりと
無い頭をフル回転させました。

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ここも外したんだが
取り付けがまた…苦労しましたよ。

リンク個所を増し締めしておこうと
各ボルトをチェックすると
まぁ・・・・・・・
よく緩んでましたわ。

しっかり締め付け
IMGP5211.jpg
作業完了しました。

これでまた乗れるぜ!
ただ、リンク部分を曲げているので
素材がアルミでできてるんで
割れる可能性もあるんで
今度の日曜にでもテストrideしてこよう。

PENTAX K-3Ⅱ
PENTAX DA50mm F1.8

久しぶりの一眼は…
そうそう、週末の舞洲クリテは天気次第やけど
昼ぐらいから行こうかな。



ナメテイタ。
Category: 自転車。  
調子がいい悪いと書くと言い分けなのはわかっている。
この日のベストは集合場所に行った時点でベストなんだ。

日曜。

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集合場所に行く前に福島新名所で
目覚めろ俺っ!

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集合場所は結構な賑わいだ。
AVさんは来てない。うーん…
ワタシ個人の意見だが、この先も自転車店をするのなら
こういった機会には顔を出しておいた方がいいのとチャウ?

”AVEL? そういや、そんな店あったな でAVさんはどうしてんねやろ?”
”さー? もうええんちゃう? ほかの店でまかなってるし”

ってな具合になるんちゃうか?
ま、人のことなんでええけど。

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バーエンド。

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トップキャップは最高級品の獺祭23だ。

もう仕切る人がおらず
グダグダ感が突っ走っている。
この集まりも、店がないから宙ぶらりんになっていて
これから寒くなるにしたがって
参加人数は激減していくだろうな。
店があってこそのこの集まりだと思う。

何人かで中橋ローソンまで行くことに。

この日、2319さんが来てくれたんで
遊んでもらった。

中橋ローソンから阿古谷へ。
ゆるく長く、最後斜度が上がるというコースだ。
序盤はゆるめだったが、だんだん上がってきて
2319さんとマッチになる。
正直、ナメテマシタ。
今日のベストはこの時、この瞬間、この後もだ。
2319さんに完全に力負けした。
DSCF8020.jpg

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

盆休みやら夏休みがあって
相当、怠けていた自分が悪いんだが
そういう怠けも自分自身のリフレッシュにもなるんだが
このボロ負けで目が覚めました。
来月は石川県までCJ一里野をひかえている。
正直、この日 負けてなかったら
練習、食事、いろいろと見直さなかっただろう。
無理無茶なことはしないが
ある程度の節制、練習は気を入れなおす。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

来栖のファミマで一休憩するものの
ワタシには珍しく、アイス、ガリガリ君を食う。
水分も摂るが、飲みすぎた…
おなかチャポチャポ。
日当たりも良すぎて日差しが殺人光線となるので
サッサとスタート。

変電所に向かう。
ここでも2319さんとマッチになる。
少し?かなり?せこく動いて勝ちを意識して走ってみる。
だが、あからさまなチョン差しはない。
少しでも相手に不快感を与えないように意識はしておく。
なんとかついて行けたので
まぁ、よし。

下って
山の駅へ向かう。
DSCF8021.jpg

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満足するランチ。

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箸が一本だが、1セットではない。
ムゥ…。
ま、これはネタで。

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めっさデカイパフェを独り占め。

この日はMTBで走っている人らも多く
メンバーもトレイルに入っていた。
食べ終わったころに、メンバーの人らが山の駅に帰ってきて
ワタシらとは入れかわり。

帰りはいい感じで中橋ローソン~猪名川沿い~十三と進んで
梅田スカイビル付近で
久々のオープンカフェ。
帰る店がないからね。

いい感じで疲れを感じて帰宅。

2319さんに遊んでもらえてボロ負けしたことが
いい収穫だ。


よく遊びました。

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このカメラだとやはり、イマイチな写りだな。
Olympus STYLUS TG-4はしばらくメキシコ旅行に行くのだよ。
ワタシは大阪にいてます。



こんなものかな。
Category: MTB。  
土曜。
気温も低くなってきた朝。
少し肌寒く感じる程度だが、朝早くに家出。
風がキツイな。
道中、アレなロード乗りがMTBのワタシにドラフティング。
まぁええけど、プライドないの?

トレイルin。
DSCF8009.jpg

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二周半したが
アレなハイカー?散歩者?
どっちでもいいが、かなり頭にくることがあったが
グッと我慢。
そのこととは
大声で
ウワァァァァ!
って言うぐらいのこと。

調子も上がらず
気持ちも上がってこない。
調子いい悪いは普段からというか、良かったころと比べてってことだ。

うーん。
いろいろ書いたけど
公共のブログで書くようなことでもないんで消した。

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帰り、伊丹空港…
大阪空港というのか
どうでもええわ。
この日は逆向きにテイクオフ。
ということは、帰りはズット向かい風決定。

十分しんどかったです。

帰ってから車でメリーゴーランドまで
コメンサルの部品を引き取りに。

よく遊びました。


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重い。
Category: RUN。  
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雨だったんで
トレランシューズで運転してきた。
なぜならば、ゴアテックスだからだ。
もともと、このシューズはトレランはもちろん
長靴がわりに買ってん。
だが、まだ本領発揮させてはいない。
もっと雨の中を歩き回りたいぜ。

それはいいとして
RUNに出かける。
まだ愛媛にいてるんでどこ行こう?って。
ワタシが行きたい方でいいでってことなんで
足が向く方へ。

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RUNり始めから異様に体も足も重い。
重すぎる。怠けていたからだろうけど
それにしてもひどすぎる。
パートナーはサッサと行ってしまった。
up hill の強度はホンマしんどいわ。
ここからの景色は結構好きなんよね。
だが、野良犬が怖すぎんねん!
襲ってくるだとか、吠えてくるだとかは全くないが
野良が5匹ぐらいがまとまっておったら
怖いで。
愛媛に来るようになって数年になるけど
野良は元気にウロリチョロリとしてる。

ま、そんなんはええとして
ホンマ、自転車でいうところの
ギアがかからないという表現があっている。
RUNれない。歩きたい。
兎に角、全身が動かない。

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P8280049.jpg
なんとか展望台まで来たが
這う這うの体でここまできた。

だいぶ歩いた。

なさけないほど、動かない体。

なんとか帰ってきたが
ここまで動かない体になっていようとは…

愛媛で打ちのめされ
今後の課題となるが、あんまり躍起になってもな…

ゆるゆるイキマッサ。



Olympus STYLUS TG-4




お届ける。
Category: 自分自身。  
先週の金曜、晩から車でバビュンと移動。
燃費チャレンジ!
すんげー燃費伸びました。

夜中に到着して、そのままバタンQ。

土曜は自転車乗るはずだったが
朝からなんと雨。
うだうだしながら
DSCF6001.jpg
こっちに来た目的は
お届けるためだ。
このDHバーセットと
DSCF6005.jpg
これだ。
一文字切りレーパンさんから借りた
シーコンのバッグだ。
それにしてもよくできている。
チョーすんなり収納可能。しかもガッチリのバッチリだ!

で、これぐらいだと時間はそれほどたたない。
もう外が雨だと、時間を持て余すこと。

雨が上がったのは昼も十分まわったころなので
走りに行く気にもなれず
どうするっけ?ということで
晩飯の買い出しへ。

こっちの食鮮市は農家直送なのか
やたらと安い。大阪だとありえへん価格だ。
野菜を買い、真夏に鍋やるぜ!ってことで
魚も買いに。

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出来上がりはこれだ。
タイしゃぶだ。
アラをごっそり突っ込んで炊きまくって
出汁を出しまくって、いただきます。

美味いっ!

当然
DSCF6006.jpg
家から持ってきた
コイツで乾杯だ!
メキシコでケガせんように頑張って来いよ!

で、
睡魔に襲われ轟沈。

Fine Pix XP70



病院。
Category: MTB。  
あまりにも痛みが続くねん。
首が。
顔着から2週間たったんだが、痛みがなかなかひいてくれんので
一応、病院に行くことに。

予約は午後からなんで午前中に
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トレイルin。
登りはアゲアゲでって登ると、自分でも信じられん速度で登ってる。
たまにはラップをとってみる。

時計は書かないが、いい時計でラップできた。
首が痛み出してきたのと、時間切れでトレイルout。
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この日は猛暑日(2週間ほど前)だったが
トレイルの中は涼しく、24℃だ。
羽虫は結構少ないものの、十分 やな感じの多さだ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

病院へ。
時間より早く着き受付済ませて待っているが
なかなか… いままでなら、午後からだとスススススっと済ませれるんだが
この日は予約時間から1時間も待ってからの診察で
待つので疲れた。
結果は骨や神経には異常はなく。時間薬というこで薬もシップもなし。
だが、痛みは十分。
しばらくはこの痛みと付き合わんとアカンのか。


Olympus STYLUS TG-4



時々。
Category: RUN。  
シューズを買ってからRUNってみたら
そらーもう、違いが分かりやすいこと!
少し重量が上がってしまい、アンヨが重く感じるものの
ショック吸収というか、足に負担のかかりにくいこと。

GEL FEATHER slim なんだが、サイズ感が2016モデルで変わったと
購入時にわかっていたが
今までのサイズ感と少し違和感があるのが難点。

IMGP9224.jpg

今年のMTB CJシリーズが終われば
RUNシーズンに移行していくんだが
とりあえず、抽選だがあるフルマラソンにエントリーした。
抽選通るかは、わからんが
目標とする。

年内に何回かは40kmはRUNっておかんと、走り切れる自信が全くない。
記録を狙うわけでもなく、ただフルマラソンをRUNりきること、足きりに合わないようにRUNりきること、リタイアせずにRUNりきることを目標にする。
時計を設定、目標にすると
たぶん
いや、間違いなくRUNをやめてしまう。
ゆるく、ながく。
ほそく、ながく。
だ。



反復練習。
Category: MTB。  
先週の日曜日。

みんなでMTB in 山の駅。

一人で朝早くからトレイルin。
前回にNDHを周っていたら、なぜだかショートカットになってしまったんで
確認しに一人でトレイルへ。
A林道をエッチラオッチラ登って…

あれ?以前より羽虫が少ないな。
いいことだ。

さて、NDHのコース確認。
なぜだか分岐がやたらと増えている。
コースを何本か作るんやろうか?
やはりおおちゃんカーブが現れない…
なんでだかわからんが、逆走してみたら
あるやん。
もう少し登ってみると、丸太が置かれていて進入しないようになっていた。
なんでだかはわからんが、入ったらアカンのやろう。
この日はNDHは無しにする。

下りきってトレイルout。

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みんなと合流して
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トレイルin。


この日は練習。カーブの練習。
DHの序盤、なんべんも反復して足つきなしでクリアーするまで先には進ませない。
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どーでもいいが、ここを登れる人はおるんやろうか?
プロなら… いや、無理やろう。
ギアがどうとかいう問題でもないし。


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みなさんできるようになりましたが
次来ても、できますかね?
でも、この日だけで
かなりの上達ぶり!
楽しんでいきましょう!

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羽虫は少なくなったがコイツの出番はしばらく続くな。

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達成しましたね。

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山の駅で昼にして、解散。

距離は走れなかったけど
この日の目的は、カーブの練習ということだったんで
反復しまくりましたが
みなさんコケたおして、翌日はアザだらけになったんちゃいますか( *´艸`)シシシシシシ
でも、痛みとかより
クリアーできない悔しさからか、何べんもチャレンジする姿は

ナイスガッツ!

また遊びましょう。

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それにしても
首の捻挫が痛い。
病院行って診てもらったが、骨やら神経やらは
何ともなかったんで
筋を痛めたんだろう。ようは捻挫。
日にち薬か。



腹具合。
Category: 自転車。  
ここのところの低調なココロ。
そういうところから、ガリガリ走りたいという気持ちも湧き上がってこないが
人とは走りたいという
なんとも わがままな気分。
そういうわけで、
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ここの集まりに参加。

このあたりで、腹具合に異変がおきだしていたが
走ってるうちにおさまるだろうと思っていた。
走り出すが、相変わらずの殺人国道163をひた走る。
清滝に登る前にファミマによるが
腹具合はどうも やばい方向に向かっている。
トイレに行こうかと思うが
スタートしてしまった。

清滝は、エッチラオッチラ登り切り
田原台方面に向かい少し遠回りするとのことだった。
磐船の星の里まで向かうんだが
一人がそこまで走れないということで、道もわからんとのことで
ワタシがショートカットの道案内に。
正直、助かった。
もう、このころには腹具合は危機的状況になっていて
変な寒気までやってくる。

ほとんど車が通らない道をのんびりすすみ
磐船街道は涼しく、ほどなく星の里まで到着。

トイレに駆け込んだが
便座で悶絶。
寒気がおさまらんし、下り腹もおさまらん。
どれぐらいやろうか?
だいぶトイレでうなっていたが
おさまってきた。

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みんなと合流するころには腹具合は快方に向かっていたんでホッとした。

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水遊びを少ししてから
枚方のかき氷に向かう。

ワタシの知らない、車とほぼすれ違わない道を行ってくれたんで助かる。

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かき氷はいつも?毎年、コーラだ。
これが一番うまい。

ほかにもサイクリストが何人かいてたな。
毎年、盛況なんだがこの日は意外と落ち着いた人出だった。

帰りは淀川河川敷をプラプラ進んで
都島まで到着。
美味いサンドイッチを買いに行くってことだったんで
ワタシもそこのサンドイッチは好きなんで着いて行く。
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サンドイッチを一個だけ買い
都島店で貪り食い
満足。

腹具合がやばかったが、ここまで回復するとは。

長い時間、居座って太陽も傾きだしてきたんで帰路に。
大川のビーチ?ではビーチバレーの大会が行われていたようで
そこそこ人出があった。
それにしても、暑いな。

プラプラ帰宅。

この日もよく遊びました。



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梅田散歩。
Category: ラーメン。  
続き。

USJ散歩から帰ってきて
少しゆるりとしてから、ラーメン食いに行こうぜ!
ってことで
だいぶ前から行きたかった味噌ラーメン屋に。
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昼時、盆明けの人たちもいてるんで
そこそこ並ばされた。
暑い。

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店内はこんな感じだ。

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ラーメンがやってきて
食べる。

…  



うーん… 次はないな。
やはり、京都で食べたラーメンが美味すぎて
それに匹敵するラーメンでないとダメだわ。

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ブラっと大阪駅の上に向かい
どんどん上に登る。

どんどんどんどん。

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壁には植物が植えられ
庭園となっていて
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いろんなものが栽培されていた。
こんなところがあったなんて知らなんだわ。
グランフロントにも庭園あるのは知っていたけど
大阪駅の上にもあったとは。

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おやつ代わりに一杯。
串カツつまんでほっぺた落ちる。

それから、仲間から連絡あったんで
立ち飲みへ。
ひとしきりしゃべって帰宅。

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あんまり自転車乗らなかった盆休みだが
充実した連休だった。


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ご近所散歩。
Category: 撮り歩き。  
盆休みもこの日で最後。
ゆるゆるとした時間も終わりか~
でも、いつものように仕事時間に目が覚めてしまう。

朝散歩にでも行こうか?

ってことで、近所のUSJまでテクテクと。
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ユニバーサルポートまで行ってみたが
朝早いがもうすでに、灼熱。
日の光が殺人光線だな。
あまりに暑いんでホテルに入ってみると
涼しいこと。

USJ駅に移動して
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ホンマにお茶する。
スタバでお茶。紅茶、ティーだ。
店内で働くスタッフからは楽でいいらしい。
しばらく涼んで

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ユニバーサルウォークを歩いて
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入口まできた。
それにしても
すごい人だな。数年前はここまで人はいなかったんだが
いつの間にかものすごいことになってるな。
そういえば、ホテルで遊具待ちの時間が出てたが
ある乗り物は 300分 待ちとなっていたのを思い出す。
開園してすぐぐらいやのに 300分 待ちって…
ワタシには耐えれんな。

暑さもさらに耐え難いものになって
歩いているだけだが、十分汗だくになり水浴びしたくなったんで
家へと足が向く。

さて、水浴び後はサッパリしたし
腹も減ってきたし
昨夜のデパ地下グルメの残りを少し食べてから
行ってみたかったラーメン屋に行こうかってことで
家出。

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続く。



散歩の目的。
Category: 撮り歩き。  
続き。

難波からてくてく歩いて地下鉄乗って梅田に。
ウロウロしながら目的地に向かう。
グランフロントのアシックスストアだ。
正直、この日 二足目となるRUNシューはどうしようかと思ったが
やはりロードRUNが多いので必要やしね。
だいたい、トレランシューズはイレギュラーだったし。だが、いいものを安く手に入れれたんでヨシ。

シューズは決めてはいたが
やはり新作シューズとか気になるわね。
だが、
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これ。
以前、ランニングラボを受けて
ワタシにおすすめというか、
”コレ” っていうシューズを提案されたので
GELFEATHERにする。もちろん、スリムだ。
欲しかったblueというか水色がドンピシャだ。

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履いてみた。

あれ?なんかキツイ。
サイズは間違ってはいないはずなんだがな…
聞くと、新作になって型が変わったらしくサイズ感がかなり違う。
う~ん…
ひとつ大きいサイズにしてもらうと、しっくりきたんで
これに決める。

アシックスの新作も履かせてもらった。
これがまた不思議な感じで…
やわらかいスリッパを履いているような感じ。
ワタシは好まないな。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

一日に二足も買ったのは初めてだな。
帰りはほくほく顔で…

の、前に
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まだ買い物。
どこかで一杯やる?ってことはせず
デパ地下で買いあさる。
ワタシおすすめの冷製茶碗蒸しも手に入れ
帰りは荷物で一杯だ。

一日、よく歩きました。


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盆休み 大阪散歩。
Category: 撮り歩き。  
なんにもしない~
ベッドから出ない~

なんてことはなく、家出。
だが、運動するわけではなく散歩。
向かうは難波。
しかし、家から駅までも近いのはもちろん
難波に出るのが西九条から阪神に乗って行けるのが便利だな。

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ほどなく到着。

難波から足の向く方に適当に進み
法善寺横丁を抜けてブラブラ。
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法善寺横丁から道頓堀に向かう途中
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でっか!
みんなでこれ食いたいわ~

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ひっかけ橋が変わり果て
なんとも。
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カニも

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グリコも健在。
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川面周辺もかわり、いつもお祭りのような雰囲気だ。
そういえば、ここで泳げるようにするだとかどうとか言うてた気がするが
どうなのよ?立ち消えたんやろうね。

それから、アディダス行ったり
GAP行ったりとフラフラ進む。
そんで、行きたかったアルプステーションへ。
ちょうどセールをやってたんで出物がないかと物色しに。
で、見事ゲット!というか、ワタシは衝動買いに近い。
正直、欲しかったもので
まさか出物!しかもサイズばっちり!!
即決め!
だが、持ち合わせがない…
こわごわ、カードでイケる?と聞くと
OKやって!ラッキー!セール品はカードアカンとこ多いからね。

で、何を買ったかというとino8のトレランシューズ。
めっちゃラッキーやわ!半値やで半値!

気をよくしてほくほくでさらに北上。

いつもなら梅田まで歩くとこだが
さすがに暑さにヘロヘロ。地下鉄でバビュンと移動。
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夕暮れになり
っていうか、夕暮れになる前に
マジで必要な物を買いました。
これまた即決。

何をって?
続く。

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やはり、コンデジで撮り歩きは楽やね。
こういう散歩程度で持ち歩ける高性能コンパクトカメラが欲しいわ。

またや。
また物欲出てきたわ。
この日、散々、散財してるのに。