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行っただけな感じ。

日曜が一日雨だったんで月曜、朝舞へ。AM5:00前 家出。雨がやんだと思ってからけっこう経つが夜のうちにまた降ってたようで 路面はそれなりに濡れている。気温は5℃くらい。それにしても北風がキツイ。舞洲に行くまでに横風で嫌になってくる。舞洲に上陸して周回始めるも風はキツイわ、路面も濡れてるわでテンションが上がるはずもなく2周でやめた。家出るのも遅かったのもあるんだがTIMEupということも含めてそんだけしかまわ...

雨降ってるしやることない。

雨が降り続く日に休みだとか。なんもやる気がおきない。ローラー回したらええやんとは思うがワタシに古いローラーは 負荷ダイヤルがすでに回らなくなってしまっている。交換すれば使えるんだがもうローラーやる気がおきない。買い物行ったりしてそれなりに時間が過ぎロードの洗車でもするか。洗車するためにブラシのセットを買ってからようやく洗車セットを使う。ワコーズのチェーンクリーナーを吹き付けてからいろいろ準備してい...

ジブン、逆やで。

山から帰ってきてレース用の車輪にレーシングなタイヤに交換する作業を開始。のむラボで組んでもらったCREST MKⅢ が決戦車輪ではあったがGIANTの車輪XCR1 のほうが 感触と言うか 自分にあっているんで今ではXCR1が決戦車輪となっている。あと、冬場のONロード練の車輪になる。決戦タイヤはスペシャライズドのタイヤ S-WORKS fasttrack だ。めちゃくちゃ軽いがプロテクターが縫い込まれてないんでサイドカットやサイドがこ...

雨の後。

山の駅に。雨の後だが山の駅だと走れるだろうと。整備の手伝いにも長いこと行ってなかったな~。いつぶりだかわからんが 久しぶりの山の駅に到着。寒いという予報ではあったが到着すると陽がでててけっこうあったかい。雨後で当然なんだがベタベタ。いきなりの凄まじい斜度で路面もルーズになっててまったく登れん。ずっと押し。ほんま、ずっと押してた。パンプ広場までやってきて少し遊んでから 〇周と言われている周回に進む。...

MAZDA SPIRIT RACING。

ある晴れた日。少し歩こうかと福島から梅田まで歩くことに。久しぶりにスカイビルに行ってみたくなりそっちに向かう。途中、気になる 気になっているタイ料理屋の前を通り過ぎたことに気がつかずパートナーに聞いたら 「さっき通り過ぎたやん。 ここやでって言うたん聞いてへんの?」ええ、聞き流してました・・・いい天気で散歩日和。気温もあたたかく 少し汗ばむくらい。庭園を歩こうかとも思ったがいまいち感が出ている雰囲...

足を回しに。

朝、というか夜中に起きる。家出する前に路面の状態を見る。雨はまだ降ってない。レーダーでは淡路島に雨雲がかかっているくらいの時間。風が強く吹いてるようで 雨雲の移動速度がはやく早々にこのあたりにも雨雲がやってきそう。雨雲がくる前に 少しでも足を回しておこうとANTHEMadvancePROで舞洲に。追い風でわかりにくいが かなり強く風が吹ているようだ。舞洲に上陸して1周だけ周る。 2周目に突入しようかと思うがワタシ...

え?足痛い。

今週は雨が続くようなので走れるうちに走っておくかとAM4:30 家出。だいぶぬくいな。気温は12℃。ここのところ朝舞に行くと ある物流倉庫横を通ると必ず路面が濡れている。 なんでやろうか?わからんけど 雨が降ったような感じではない。周回開始。なんや単車がべったり張り付いてくる。たぶん ”何km/hでてるんや” とかって後ろに着いてきてるんやろう。ほっといたらさすがに抜いていきよった。2周ほど周ったころから...

トレイル歩く。

どうも気分がのらない。いろいろ下降気味の時期なんだろう。もしくは ”いつまでも下降” なんだろうな。ちゃんといえば ”ダラケ” なのだが。いつものトレイルにMTB乗りに行く準備は万端ではあったがなんか乗る気になれずダラッとしてしまい、RUNに行くにも膝の具合がよくはないんでトレイルに散歩でもしに行こうとパートナーと。いつものトレイルとは違うところに向かうがAM11:00をまわらないとゲートが開かないようで引き返し...

気分がのらない。

とにかく 弱い。ココロが弱い。寒いとかいうて 出るのが億劫になり時間が過ぎる。で、なにもかも どーでもよくなり なんもせんとか。それでも弱いココロに鞭打って・・・ って鞭いうほどのもんでもないんだが着替えて家出。まー走る気がない。登る気がない。な、もんで 河川敷ダーッと走るだけ練。galaxynote10+なにわ自転車道をそれなりの強度で走り淀川河川敷に出て パートナーがクルクル高回転をやりだして一緒にすると...

もくもく過去最高。

とある休日に。寒いけど外で肉焼こう 燻製しよう パートナーと。七輪を更新。Amazonさんで購入。今時の七輪ってけっこうするのね。以前の七輪は金属製で置いていたら錆だらけになりまー小汚くなったんで新しく買った。その金属製のさらに前の七輪はゴトクも無しで網をそのままひいて焼いてたんだが今回はゴトクも一緒に購入。これがイイ感じで高さがでて焼きやすい。もくもく。前回はそれなりの時間で燻製したが今回は食材にあわ...

さむいとぬくい。

朝舞へ。AM4:30前、家出。最低気温は7℃の予報だがガーミンさんは6℃をしめしている。寒いやん。いやいやいやいや、この冬はぬくいよな。そうはいっても大阪だと最低気温は平年並みのような気もするんだがな。最高気温が例年以上の気温だと思うが朝舞行くのには最低気温が大事なんよな。舞洲周回 10周。galaxynote10+ANTHEMadvance2も電動シフトにしたいところだな~。中華電動が気になるところではあるがその値段とSRAM GX ...

寒いし。

今週はぬくいといっているがそれは日中の話であって朝、それも夜明け前ではしっかり寒い。AM4:30前、家出。寒い!2℃!風はほとんど感じないが空気が冷たい。舞洲に。10周。 しっかり踏めて走れました。galaxynote10+まわりにいてるローディ達のバイクはみなディスクブレーキになっているんだな。リムブレーキのロードだと すでにオールドバイク感がでてる。ディスク化になるにも意外と時間がかかったけどUCIレースで普通に使...

なんちゅー風。

走りに行こうと思う気持ちともうええかという気持ちがせめぎあうというか単純に弱いココロなんだが。気温見ても4℃と まぁ、まだましな感じだったしダラダラ着替えて舞洲1周だけでもと家出。AM4:30過ぎ。なんかすげー向かい風やし・・・舞洲上陸して周回始めると登りでスゲー風。 全然速度がでない。なんという向かい風か・・・22km/hくらいしかでやへんし。もうココロべきべきに折れたよ。2周だけして帰る。galaxynote10+...

定番コース。

トレイルには行けなくなった。前日の夕方あたりにしっかり雨が降ったためだ。なんだかグダグダした朝になってしまったが着替えだして どこ行こうかと思うも河川敷でフワーっとって感じでええかと思うが定番コースの切畑~万膳~クリーンセンターで。家出するとそれなりに寒いものの陽が出ているとけっこうあったかい。中橋ローソンでトイレ休憩してから切畑へ向かう。久しぶりのような気もするがそうでもないと思うがどれぐらいこ...

吐き気。

朝起きて しばらくなにかしらやってると吐き気がする。 たいしたことなかったんでトレイル行く準備しておく。だんだん吐き気がひどくなってきて立ってるとそのまま ”マーライオン” になりそうなほど苦しくなり 座ってもダメ。 寝転んで横になると少し落ち着くんで寝っ転がっていた。もうトレイルは諦めよう。 トレイル行く道中でもどしでもしたらえらいことになるのが想像にたやすい。1時間ほど横になってだいぶマシになっ...

膝が痛い。

眠い・・・いつもの朝時間に起きれなかったがAM5:00前には家出することに。ストレッチはしっかりしておいたがその時から・・・ というか 前日の仕事中に左ひざに痛みがでた。ちょっと引っ掛かりがあるような感じで痛く引っ掛かりがあるような感じで その引っ掛かりが ”ポキッ” と折れるような感じになると痛みがひくんだけどその引っ掛かりがなかなかとれず 少し我慢して歩いたりしてると痛みがないというか 和らぐんだがR...

1℃かよ。

なんだか眠い。 もうこのまま寝てようか・・・。布団ぬくいな~寝て・・・ あーそんなん思てたら頭が覚醒して寝れんようになって起きた。アメダスで気温見て家出。AM4:30サブッ!アメダスでの気温は3℃だったが舞洲ついたら 1℃やった。寒いわ。10周。風はほとんどない状態ではあるが ペースがよくない。とくに登り。 ま、今のところこんなものかと思ってしっかり踏んで回して できる範囲でやっていく。galaxynote10+低長...

足、ダルっ。

21kmRUNのダメージが残っている。日曜は雨が上がってからなにかしらしようと思っていたがなかなか雨も上がらず 法事があるんでなにもせず。というか、足が痛すぎて歩くのもヘコヘコしてるんだが。雨も上がって 路面もほぼ乾いた朝。AM4:30 家出。気温はまだ低すぎない程度の4℃。舞洲へ。道中は風はあまり感じなかったが周回に入って 登りがあまり登れんな~とか思っていたが周回重ねて登りでダンシングしたとき めっさ向...

歩かんかった。

日の出前に舞洲まで車に乗ってブーン。到着したらしっかり日の出。この日は 20kmチャレンジ。舞洲は1周するとちょうど2kmなのだがRUNだと内側の歩道をRUNるので70mほど短くなるようだ。まぁ、POLAR vantageV2さんがGPSで距離出してくれるんでその距離で判断ししっかり20kmチャレンジしよう。パートナーとRUNりだす。スタート位置はオリックスの建物前。いきなりパートナーはすっ飛ばし始める。あ~これはワタシをラップ...

今年のざっくり予定。

今年もCJに登録した。2024年のレースカレンダーもようやく公式発表されたんでざっくりと ワタシの予定を。マスターカテゴリーで出場する。4月 CJ菖蒲谷 ここはいつもながら苦手というか相性というか 何度走ってもいい成績になったことがないが めちゃくちゃ楽しい苦しいコースなので出る。 雨でも。5月 根ノ上かCJ八幡浜 パートナーの予定次第だがCJ八幡浜が有力候補。正直、久しぶりにデュアスロンに出てみようかと思っ...